Da, a fost o perioada grea pentru mine, sotul meu a plecat din tara, nu stim inca exact cat sta, patru luni teoretic, dar cu o pauza de sarbatori. Nu stiu, am mancat haotic multe zile si stiam ca mananc ca sa nu plang, ca nu vroiam sa il intristez nici pe el nici pe copii..acum m-am mai linistit, mi-am revenit si cu alimentatia, o sa ne obisnuim. O sa imi fie greu, ca ma duc la ocumetrie, si nu am mai fost singura de 12ani
. Sipe20, de ziua baietelului. Dar am si perspective frumoase luna asta, weekendul viitor merg la un curs la care imi doresc demult sa particip, iar dupa 26 promite cris ca vine la mine, abia astept
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]