Azi cântarul arăta 64.4 kg. Dar aștept să mă cântăresc sâmbătă dimineața.
Între timp, pot să spun că nu îmi aduc aminte ce am mâncat de când nu am mai scris.
Având în vedere că de la 1 decembrie, încep și eu o numărătoare clară (voi fi atent supravegheată la masă
)) ) nu vă mai zapăcesc.
Pe scurt:
Luni - mă durea stomacul dimineața, de la ghiftuiala de duminică seara, așa că am sărit peste MD, la P am mâncat perle de brânză 6% și la C mușchi de porc cu gogoșari
Marți - MD: shake proteic
P: 2 cârnați de casă cu gogoșari
C: mușchi de porc cu gogoșari
Ieri - MD: un măr
P: humus cu ardei copt
C: brânză făgăraș cu 2 ardei capia
Azi - MD: iaurt cu fulgi de ovăz și boabe de cacao
P: cârnați de casă cu gogoșari
C: ton în apă, ceapă verde și măsline