[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de mihalcea maria

Da slabuta . Intradevar ouale le-am prajit in ulei, iar fructele le-am mancat atunci cand m-am trezit (15.30) pentru ca am crezut ca este prea tarziu pentru masa de pranz.
Astazi am putut sa respect orele mesei pentru ca am fost libera si am mancat:
-la micul dejun:
-1 plic cafea jacobs intense(63cal)
-100 g fasole iahnie
-1mic de pasare(30g)
-la pranz :
-300g supa de pui cu taitei(dupa socoteala mea cam90cal./100g)
-la cina:
-250g supa de pui
-330g iaurt activia
-30g fulgi de porumb
Ca gustare la ora 11.00 :
-100g prune, iar
la ora 17.00:
-100g prune
-150g piersici.
Dupa calculul meu cam 1300-1400 de calorii pe zi adun, dar mai sunt zile cand nu le depasesc si zile cand le depasesc dar nu cu mult cam 150-200 de calorii.
Si am baut cam 1,5 l de ceai si 1 l de apa.

Sper ca nu ai pus mult ulei sau nu le-ai prajit foarte mult
Daca ai o tigaie din teflon, poti praji fara ulei.

Meniu bun pana la cina
Fulgii nu trebuie mancati seara, doar dimineata si e de preferat mai rar, cele mai bune si folositoare cereale sunt cele integrale, daca tot mananci carbohidrati mai bine le iei din ceva folositor, cei din porumb nu chiar sunt asa.

In rest, bravo, imi place meniul.

Anterior postat de mihalcea maria

Slabuta te rog invatama si pe mine cum sa fac ouale , tin sa recunosc ca imi plac foarte mult si vreau sa stiu cam care ar fi modul de a praji ouale.
Si inca o intrebare si te rog nu te supara pe mine ca te bombardez cu astfel de intrebari,dar am vazut ca esti ca o mama pentru noi toate si ne poti ajuta. Si iti multumim foarte mult pentru sfaturi si incurajari.
De cand am fost depistata cu noduli la glanda tiroida si anume din anul 1998 tot am baut ceaiuri din plante neindulcite,dar nu prea mai le suport.
Daca le indulcesc cu zaharina sau miere au ceva? Sau mai bine zis isi mai fac efectul ?

Poti pune putin ulei (eu daca fac cu ulei, pun maxim 1 lingurita) si nu se prajeste mult, adica nu se tine pana se face maro inchis oul.

Cum ti-am zis si mai sus, daca ai o tigaie din teflon iti va fi mai usor

Nu ma supar nu se pune problema de asa ceva.

Avand problema cu tiroida, implicit noduli, iti recomand sa renunti la tot ce inseamna indulcitori artificiali.
Mie asa mi-a fost recomandat cand am avut aceasta problema. Si nu e vorba doar de tiroida, in general, fereste-te de tot ce este sintetic/artificial.
E954 - Zaharina si sarurile ei de sodiu, potasiu, calciu - Slabute.ro

Mai bine o lingurita de miere, e mult mai buna.

Acum eu te intreb
Ce s-a mai intamplat cu nodulii?