Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Meniul de ieri, ziua 27:
MD: iaurt cu banana si fulgi de ovaz
P: tarta cu legume, ou si broccolli
C: muschi de porc la gratar cu legume chinezesti la tigaie, o mână de fistic
2000m alergati pe banda
33' eliptică
alergarea a fost foarte intensă pentru mine. A trebuit să merg câteva minute pe bandă pentru a îmi reveni, căci eram amețită. Și de aceea nu am putut face o ora de eliptică.
Dar chiar și așa, cred că am ars vreo 150 kcal pe bandă și 477 kcal pe eliptică.
|