15 sep 2009, 12:48:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Raluca (karmara)
Citat:
Anterior postat de karmara
Ieri am avut un super meniu.  Am fost in Expirat si m-am culcat la 6 dim, daca nu as fi baut alcool sau suc probabil as fi avut putine calorii ingerate, dar ia uitati ce au sarit la gustarea 3... hihiihi..  asta e...a fost sambata 
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 2275 calorii, 70.7 proteine, 66.2 grasimi, 13.3 colesterol, (mic)243.9 carbohidrati, 9.7 fibre, 2413.6 sare, 37.6 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Shopping, 180min - 753 calorii
Dans, incet, 30min - 106 calorii
Metabolism bazal - 1501 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2360 calorii |
Buna Raluca 
Chiar ca a fost un super meniu
Dar o data pe saptamana ti-ai facut si tu party
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|