21 feb 2012, 10:39:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
pai daca nu iti place ,il schimb!
Citat:
Anterior postat de jessik
mamici....
eu singura regula perfecta d ela rina hahah a fost ca am mancat fructe dimineata hahahah..
dar incerc.. pana ajung la perfectiune.. haha..
deci o chestie care e f grea pt mine.. este pauza de nemancare dintre pranz si cina..
nu imi cantaresc mancarea. din pacate nu am cantar..deci nu numar calorii.. sau aproximez.. daca ma uit pe ambalaj.. dar nu cred ca treceam de 1100 caloriii.. ca imi era foameee..
mi-am pus la fiert niste paste integrale.. chiar daca e trecut de mult de pranz.. ca am mers la servici.. si nu am avut pauza..
am mancat inaite niste chpisuri din porumb.. au carbo.. haha.. dar nu stiu cat de ok is.. partea buna mi-au tinut de foame chiar daca am mancat putine.
maine o sa imi fac salata de vinete sa imi iau la servici.. si apoi seara supe. dim fructe.. poate imi iau banane. alune..o sa supravietuiesc eu..
si de miercuri.. iar d ela capat.. sper ca din ce in ce mai bine..
am niste carne de vita.. o sa imi fac la cuptor.. cu ciuperci..
apoi niste linte.. si la carb.. orez e ok? imp am zis ca fac cate o ora de cardio zilnic.. alerg la banda aia pana transpir..combinat cu mers..
pt test cred ca mai astept 2 sapt.. poate nu era bun primul.. hm..ca trebuie sa mai arate o linie sa imi zica ca e valid si nu o avea..
am mai facut o data love de-a binelea..si sotul zicea te insarcinez sau nu hahaha de unde sa stiu eu.. totul e posibil;. chiar daca teoretic nu as fi la ovulatie.. cine stie cand am si eu ovulatia daca imi intarzie..
ehe noroc de mine ca v-am zis de concurs.. ma bucur ca ati castigat.
|
nu fi trista! cu timpul inveti regulile si vei avea meniuri ok! intradevar lipsa gustarilor imi da si mie mari batai de cap,de aceea trebuie sa pap mult la pranz ca sa nu imi fie foame pana la cina!
daca faci sport si nu mananci multttt ,vei slabi! si sa nu cumva sa ai sub 1100 kcal,si 1100 e putin ,dar sub este infometare!!!
eu am slabit si cu 2000 kcal(bine ,eu alaptez) dar ideea e ca se poate slabi si cu mai multe kcal!
Citat:
Anterior postat de teo23
Buna fetelor
Desi va citesc zilnic nu prea am avut curajul sa va scriu, imi plac discutiile de aici, uneori ma regasesc si eu. Daca ma primiti vin si eu aici la discutii cu voi
|
salutare ,si bine ai venit!!!
te primim cu bratele deschise!
Citat:
Anterior postat de teo23
Jeesik, apropo de testele de sarcina eu nu as avea multa incredere in ele, uite ce am patit eu, aveam ciclu neregulat, vroiam sa raman insarcinata, si cum 3 luni nu a venit, in astea 3 luni am facut 6 teste de sarcina si toate au iesit negative, iar cand m-am dus la medic eram insarcinata in 3 luni, mi0a zis dupa ce a vazut copilu ca sa imi mai fac un test de curiozitate si acesta a iesit tot negativ, asa ca nu sunt chiar sigure
|
Teo draga ,nu ma speria!!! nu de altceva dar am facut deja vreo 3-4 teste de cand am nascut si nu as vrea sa arate gresit!!!adica au fost negative si asa vreau sa fie!!!!
Citat:
Anterior postat de simonet
Buna dimineata dragele mele!!
Teo, esti binevenita la noi, ne bucuram cand se largeste gasca si multumim ca ne citesti.
Sa va povestesc despre noi. ieri octav a fost liber, s-a treziit de dimi ca sa ne duca bagajele la masina si a incalzit masina,a facut curat in casa, a dat zapada de pe terasa, cand am iesit de la serviciu am fost la cumparaturi impreuna, dupa aceea acasa a stat cu raisa cat am gatit eu, m-a mai ajutat prin bucatarie, la baita raisei nu imi venea sa cred. poarca e alt om. imi promisese ca ma va ajuta cu raisa insa acum chiar s-a intamplat asta. ce pot sa zic, astazi sunt plina de viata chiar daca sunt super obosita ...
aseara spunea "totusi e greu de stat cu raisa" desi ea saracuta era obosita, insa nu vroia decat in brate si asta l-a terminat
cam asta s-a intamplat cu noi, ideea e ca pare ceva fantastic.
va multumesc ca ati fost alaturi de mine, ca m-ati ascultat si mi-ati dat sfaturi
|
Simona draga mea,felicitari pt decizia luata!!!! il felicit si pe Octav ca a luat decizia corecta!Raisa merita doi parinti care sa o faca fericita si care la randul lor sa fie fericiti!!!!
Citat:
Anterior postat de simonet
Dragelor, felicitari!! Ati castigat competitia? Ce tari sunteti!! Felicitari inca o data!!!
|
multumim!!!
Citat:
Anterior postat de Diana D
|
felicitari!!!
ma bucur mult ca totul este ok si fetita e bine sanatoasa!!!
pupicei!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|