![Vechi](images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 apr 2013, 13:54:28
|
![LOREDANA99's Avatar](customavatars/avatar43041_67.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Nieee, nu ma dau eu batuta asa usor.. Si eu am observat ca am perioade.. O luna, doua trei sunt ok, si dupa, bam! Am o perioada de cateva saptamanai in care o iau pe aratura.. Important e ca ne revenim, nu?
Hai ca sunt mai bine si mai determinata..
20 de zile? Cati ani faci? Ia zi cum te simti dupa sport? Nu-i asa ca te modelezi mai frumos cu sport?
|
eu am observat ca atunci cand am o stare proasta (psihic) atunci cedez...de exemplu azi am scapt la niste fornetti ...dar mananc dietetic pe restul zilei si bag portie dubla de sport...25 ani implinesc ...dupa sport ma simt bine, mai ales la sfarsit, atat fizic cat si psihic...ma simt mai putin tensionata...cat despre aspect, parca imi simt pielea altfel...oricum am muuuuult de lucru....in prima faza blugii imi stau mai stransi pe picoare daca poti sa-ti imaginezi...oare sa se umfle muschii de la efort dupa doar o saptamana de sport? maine sunt plecata si nu voi face sport, dar recuperz duminica, in ziua de pauza... ...tu ce faci? ti-ai revenit cu mancarea? sport faci tot asa intensiv? eu ma tot interesez de brazilian butt lift dar nu prea stiu fetele de el...nici nu l-am gasit sa-l downloadez...doar pe youtube...o dupa-amiaza placuta![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|