[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de sonrisa

Voi cum ati reusit sa treceti si sa tolerati perioada de stagnare? Eu am trecut prin doua: una a durat vreo 6 saptamani (la 59 kg), alta de 4 saptamani 56 kg (adica acum). Efectiv ma apuca deznadejdea cand ma urc pe cantar si vad ca nu mai scad deloc.

Pana la 50 mai e cale luuuunga....

Buna Sonrisa

Hai sa iti spun ce-am facut eu, cand dupa sarbatorile de iarna, am stat pe 56 o luna jumate, chiar daca aveam numarul de calorii ok si mancam destul de ordonat.

Am schimbat dieta hipocalorica personalizata cu dieta South Beach si a pornit totul. Cred ca ideea sta in a-i da organismului ceva cu care inca nu este obisnuit.

Plus m-am apucat sa fac bicicleta eliptica o zi, cealalta zi ceva mai activ, gen aerobic, zumba, hip hop

Si am iesit din stagnare