[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de giglio86

buna fetelor.....sunt noua pe aici ....
si eu ma confrunt cu aceeasi problema am 163 cm si 61 kg (multttttttt) si as vrea sa dau jos pana pe la vreo 50 de 3 saptamani ma tot apuc de diete si renunt ,......merg la sala de 2 ori pe saptamana la tae bo se vedeau rezultate dar daca eu mancam in continuare....................sper ca aici sa pot gasi sfaturi si o motivatie pt a nu ma mai lasa de diete
va pup si spor la slabit

Anterior postat de giglio86

buna din nou
nu cred ca as reusi vreodata sa mananc supa de varza si atat
eu incerc sa mi calculez in fiecare zi cate calorii mananc si incer o dieta personalizata
astazi este a 2 zid e dieta si diseara merg i la sala
incerc sa mananc cam ce mi ar permite organismul dar in cantitti mici(exclus prajeli ,grasimi ,dulciuri ,bauturi carbogazoase etc).
sper sa reusesc sa mi obisnuiest stomacul(am probleme si nu pot manca orice)
a si era sa uit mancati cat mai multe supe

spor la slabit

Buna Giglio si bine ai venit printre noi

Cam cate calorii mananci tu zilnic? Si cam in ce consta un meniu de-al tau zilnic? da-ne mai multe detalii

Ma bucur ca ai renuntat la acele produse, nu fac deloc bine siluetei dar nici sanatatii
Ce probleme ai cu stomacul?

Mai poti citi sfaturi de aici, sunt sigura ca te vor ajuta: Ce inseamna slabit sanatos?!

Mult succes in ceea ce ti-ai propus si tine-te de sport, este un plus foarte mare la eforturile pe care le depui in procesul de slabire