14 nov 2011, 12:28:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Prea multa masa musculara
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Nu era vorba de exercitii in care folosesti greutatea corpului ci de cele cu greutati.
|
Da, dar precum a explicat si Quark, e vorba de numarul de repetari facute. Dacafaci maxim 6 repetari pui o greutate destul de mare. Daca faci peste 12 repetari clar pui o greutate considerabil mai mica. Deci, daca faci multe repetari cu greutati mai mici doar ti se tonifiaza muschii, nu cresc.
|