Citat:
Anterior postat de AnaMC
am inceput si eu de cateva zile sa fac tae- bo, mai bine zis am reinceput, dar acum sper sa ma tin de treaba, si as vrea sa va intreb pe voi cele care practicati tae- bo de mai multa vreme: nu se dezvolta excesiv muschii bratelor? Intreb asta pentru ca mi se pare ca cel mai mare accent se pune pe aceasta zona a corpului in tae- bo. Multumesc anticipat pentru raspuns!
|
Ai gasit tu filmulete care pun ft mult accentul pe acea zona, dar sunt si filmulete exclusiv pt abdomen sau picioare. Nu iti fa griji in privinta muschilor, nu ai suficienti hormoni de crestere ca sa se dezvolte cine stie cat, nici nu iei suplimentele necesare, nu mananci un nr mare de proteine/zi (2 g/kg corp) si nu folosesti greutati mari si faci repetari putine. Acestea sunt conditiile pt a creste "in exces" masa musculara. Tae-bo-ul doar va modela si tonifia.
