Discuta despre Tae-bo&Aerobic in cadrul subiectului Tae-bo video, parte din categoria Sport; Neatza!
Azi o sa fac tae bo din nou. La mine nu se vad filmuletele de aici dar am acasa ...
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Neatza!
Azi o sa fac tae bo din nou. La mine nu se vad filmuletele de aici dar am acasa salvate pe calculator si le fac pe alea. E unul de Billy Blanks 55min. Pe la sfarsit deja imi tremurau picioarele ca incpeusem sa mai sar peste un anumit numar de xercitii. O sa reusesc eu sa le fac iar pe toate cap coada.
Nu prea am cum sa intru de acasa. Poate in seara asta sa dau raportul dupace fac tae bo ca sa fiu sigura ca ma tin de cuvant si ca sigur o sa fac.
Succes si voua!
rose rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
fetelor, eu fac zumba!! Am mers intr-un timp de 3 ori pe saptamana. Nu am slabit pentru ca mancam..dar dupa cum am spus nu m-am ingrasat! Zumba este un exercitiu excelent.
Acum merg doar sambata o ora. Am sa incerc si eu acasa acest tae-bo..sa vad daca fac fata. Va tin la curent cu progresele (daca am!!).
Deci, prima incercare azi!!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[completează].
sunt cele mai bune exercitii,le fac de aproape o saptamana si 3 cm in talie au zburat...sunt tare fericita :X
Ratza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1822 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1305 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 789 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
am inceput si eu de cateva zile sa fac tae- bo, mai bine zis am reinceput, dar acum sper sa ma tin de treaba, si as vrea sa va intreb pe voi cele care practicati tae- bo de mai multa vreme: nu se dezvolta excesiv muschii bratelor? Intreb asta pentru ca mi se pare ca cel mai mare accent se pune pe aceasta zona a corpului in tae- bo. Multumesc anticipat pentru raspuns!
AnaMC, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1994 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1477 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 703 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
am inceput si eu de cateva zile sa fac tae- bo, mai bine zis am reinceput, dar acum sper sa ma tin de treaba, si as vrea sa va intreb pe voi cele care practicati tae- bo de mai multa vreme: nu se dezvolta excesiv muschii bratelor? Intreb asta pentru ca mi se pare ca cel mai mare accent se pune pe aceasta zona a corpului in tae- bo. Multumesc anticipat pentru raspuns!
Ai gasit tu filmulete care pun ft mult accentul pe acea zona, dar sunt si filmulete exclusiv pt abdomen sau picioare. Nu iti fa griji in privinta muschilor, nu ai suficienti hormoni de crestere ca sa se dezvolte cine stie cat, nici nu iei suplimentele necesare, nu mananci un nr mare de proteine/zi (2 g/kg corp) si nu folosesti greutati mari si faci repetari putine. Acestea sunt conditiile pt a creste "in exces" masa musculara. Tae-bo-ul doar va modela si tonifia.
super filmuletele!multumesc de ele.cu siguranta voi incerca si eu astazi.nu stiu cat de amuzant va fi in casa,dar voi incerca.inainte faceam aerobic la o sala de fitness,dar era foarte departe de mine,faceam seara la ora 9 si terminam la 11.trebuia sa ma intorc cu un taxiu si dadeam pe taxi exact cat pe abonamentul la sala.asa ca am renuntat..sunt tentata sa incep iar,dar odata cu inceperea scolii nu voi mai avea timp suficient si nici energie .asa ca o perioada ma multumesc cu exercitii prin casa,dupa care sigur imi voi face un abonament
choco, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Propun in acest topic sa facem o colectie de video pentru exercitiile Tae-bo.
Bineinteles, nu doar sa le punem aici, ci si sa le practicam aceste exercitii. Cand nu mergeam la sala pentru Tae-bo faceam in casa, dupa video-urile cu Billy Blanks, e super tare tipul.
Ooo MULTUMESC.Chiar vroiam sa fac si eu si nu stiam de unde sa le iau.Trebuie sa le fac pe toate?
Ooo MULTUMESC.Chiar vroiam sa fac si eu si nu stiam de unde sa le iau.Trebuie sa le fac pe toate?
Ar fi o idee sa le faci pe toate pt ca toate au undeva intre 40 si 50 de min. Si nu e mult pt o sedinta de sport. Acum depinde si de tine, daca esti la inceput sau nu.
Fetelor!!!!!M-am indragostit!!! De Billy Blanks si Tae bo.E nemaipomenit! Le-am facut pe toate 5 filmulete si chiar ma simt bine.Suna ca o reclama dar e adevarat.waw Ma duc la dus pupici
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Re: Tae-bo video
O sa reusesc eu sa le fac iar pe toate cap coada.
.asa ca o perioada ma multumesc cu exercitii prin casa,dupa care sigur imi voi face un abonament
Re: Tae-bo video
.Chiar vroiam sa fac si eu si nu stiam de unde sa le iau.Trebuie sa le fac pe toate?
Re: Tae-bo video
