[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de polyana

da, nici eu nu vreau zilnic, dar zilele astea am fost data rau peste cap, cu toate, inclusiv meniuri(cand ziceam si eu ca incep sa merg bine....)
Am probleme cu colonul, constipatia, asta e motivul pt care incerc sa le mananc la prima ora, de-aia azi am uitat de cereale, am dat de ele pe la 11.

Se pare ca la mine, din cauza combinarii gresite a alimentelor am probleme si cu digestia si cu constipatia, de aici si surplusul de kg.

Dar, cu ajutorul vostru, sper sa le dau de cap.

msc inca o data si somnic usor!

Da, asocierea alimentelor, sursa lor, conteaza foarte mult.
Digestia si tranzitul sunt influentate de combinarea alimentelor la o masa.

Iti recomand ceva, eu am avut succes cu aceste solutii.

Pe stomac gol, sau intr-un iaurt, 1 lingurita de seminte de in macinate.

Painite de acest tip, mancate la micul dejun, au un aport mare de fibre.
Calorii: Mancaruri: Painite crocante din spelta si tarate de grau, 16% fibre - Calculator calorii - Slabute.ro
Calorii: Mancaruri: Aluat de painite crocante cu mac, 16% fibre - Calculator calorii - Slabute.ro
Calorii: Mancaruri: Painite cu 11% fibre din spelta, tarate de grau, tarate de ovaz, mac - Calculator calorii - Slabute.ro (in special acestea)