View Single Post
  #4626 (permalink)  
Vechi 24 apr 2014, 11:33:14
Kclaudyia's Avatar
Kclaudyia Kclaudyia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
Trebuie sa fie feliati ft subtiri cartofii dulci, cel mai bine printr-o mandolina. Eu ii coc pe un soi de grilaj, ca sa circule bine aerul pe sub ei.

Eu nu am grija asta, desi ne vom muta si noi impreuna. Felicitari pt decizie, e un pas important. Eu am noroc cu apartamentul, dar ne apucam sa renovam si tot ne trebuie bani. Nu stiu daca imi mai permit sa merg la sala... Sper sa da. Si eu sunt ca tine, simt nevoia de mancare noua in fiecare zi. Oricum nu am de gand sa gatesc acelasi fel de mancare pt fiecare zi, dar ma gandesc ca una e sa imi aloc duminica seara pt asta si sa bag mai multe chestii la cuptor si alta e sa stau zilnic cate o ora in bucatarie. Cand o sa fie mr. o sa vedem cum ne descurcam. Pune si el osul la munca si gateste.

Nu mi-am stabilit niciun target de genul. Vreau doar sa fie mai bine definiti muschii. Deci sa-mi scada procentul de grasime corporala pt plaja.
Data viitoare am sa ii pun si eu pe un gratar.. Oare la microunde nu merg? Mersi de pont
Da, e super fain ca tu ai casuta ta.. Renovatul o sa il faceti voi incetul cu incetul..
Noi am vrea sa ne luam un apartament modernizat deja, cu toate utilitatile, noi doar sa il mobilam.. E mai scump intr-adevar.. Trebui sa ne gandim bine cum e mai avantajos.. sa il renovam noi sau sa il luam deja renovat..

E adevarat ca e mai bine sa bagi duminica ceva la cuptor, cativa peste, un pui, curcan, legume...
E bine daca al tau p[une osul la treaba.. al meu mai rar.. Ca vine tarziu de la munca si mno..
Ieri in schimb o sa marchez ziua cu rosu in calendar, a facut el singur de mancare Adica ma rog, si-a facut lui, ca eu nu am mancat, doar am luat o bucata mica: tochitura de porc cu mamaliga si branza.. Enorm de complicat!
Si a reusit sa se stropeasca tot de ulei, si sa murdareasca si aragazul.. Dar dragul de el a spalat apoi si vasele si aragazul..
A vrut el sa vada cum e sa faci de mancare si sa speli dupa, cat iti ia.. Si s-a convins Pentru mancarea asta a stat in bucatarie de la 6 la 9

Clar si eu vreau sa imi scad procentul de grasime, undeva la 18% , hai 19..
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
anqutz (24 apr 2014)