12 mai 2014, 08:33:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Citat:
Anterior postat de Michelina
Meniuri 7*2 = 14p
Sport 150 min = 5 p
Greutate 56,4 kg = 3 p
Total = 22p
Am fost f cuminte alimentar dar nu prea am facut sport mai ales in partea a doua a saptamanii.
Dar ma bucur ca am dat jos 1 kg - se pare ca asta e solutia - sa mananc corect.
|
Citat:
Anterior postat de silviadm
meniuri 7x 2=14pct -2 pct(1 meniu neconform) =12 pct
sport 130min+ 175min= 5+ 5= 10 pct
greutate 0 pct ( cred ca o sami vn rusii spre norocul meu de mai mereu nu arata plus  ori chiar nu am mai dat jos  )
Total= 22 pct
 sa aveti o saptamana frumoasa  |
Citat:
Anterior postat de Narawen
7*2=14 puncte
Sport 300 minute = 10 puncte
greutate - la fel ca saptamana trecuta , deci 0 puncte (zilele vesele), raman doar cele -0,3 de saptamana trecuta.
Total 24 de puncte
|
Citat:
Anterior postat de lidiuta
In saptamana a 2 a de concurs am mancat mult, nu am excelat la capitolul sport, am si un adaos de 900 grame la cantar. Suntem in saptamana a 3-a, va fi mai bine! 
Punctaj sapt. 2:
meniuri: 6 conforme, 1 neconform cu mai putin de 20% (ziua in care am mancat 30 gr placinta) - 6x2=12 pct
kg: +900 grame, report pe saptamana viitoare?
sport: 45+45+60=150 pct, deci numai 5 pct.
TOTAL: 17 puncte. Sa ma corectati daca am gresit! |
Citat:
Anterior postat de AnDrAdAxl
Raport 5mai - 11 mai
Meniuri: 7x2= 14
Sport: 387 min= 5 + 8= 13
Kg: 81.6(ieri aveam 80.6 ) (raport -1oo g de saptamana trecuta )=0 pct
Total: 27 puncte
La mine in jurnal adunat meniurile intr-un mesaj . Sa ma verifice si pe mine cineva cand are timp .
|
Neata fetelor! Fiecare aveti cate un punct in plus la sport. Tot ce sare de 15 min se aproximeaza pe plus.
|