Neata si o saptaman frumoasa tuturor!
Eu m-am trezit greu azi dimineata.. Inca sunt putin obosita dar imi revin eu..
Cum ii spuneam si Ancai, am ajus devreme acasa si am dormit tun de la 11:30 pana la 8
M-am trezit dimineata dupa ce am apasat butonul Snoze de muulte ori
Noroc ca aveam legume sa imi fac o salata si o pulpa de pui la rotisor sa imi iau la mine
Dimi mi-am facut terci de ovaz, ca nu mancasem niciodata.. L-am facut cu apa ca nu aveam lapte de migdale.. Am pus niste nuci pisate, seminte de chia, cacao, scortisoare, curmale, esente, capsuni, cirese si niste unt de arahide.. Chiar a fost mega bun.. Merge sa fac din compozitia asta si niste briose
Sa raportez si ce am mancat ieri.. Chiar sunt mandra ca nu am avut nici un monent in care sa imi vina sa rintai prostii.. Desi toti mancau napolitane, covrigi, bomboane.. Eu mi-am vazut de ale mele.
Lately mananc cam mult cantitativ, cred ca e semn ca tre sa imi vina rusii..
Meniu 25.05
MAsa1 : o omleta din 2 oua cu ceapa verde, marar si 2 feliute de mozzarela + o rosie si un castravete
Masa2: un iaurt grecesc 2% cu o lingurita de seminte de in macinate, o curmala uscata + cateva capsuni (cam 5)
Masa3: 2 pulpe dezosate si fara piele, la cumptor umplute cu spanac, ceapara verde, ciuperci, mozzarella (una era invelita in prosciuto) + o ciupercuta mica umpluta cu mozzarella + salata verde, rosii, castraveti, ridichi, spanac cu ulei de masline si otet balsamic
Masa4: cam 250 g de capsuni, 250g cirese, un baton Protein- R de la Redis (as fi putu sa ma lipsesc de el, dar vroiam ceva dulce
)
Masa5: o bucata mica de piept de pui rotisat, o bucata de un deget de cas de vaca, o felie de pasca fara aluat
Am baut vreo 3 cafele fara zahar, o sticla de jumate de Pepsi Light si un ceai digestiv + o sticla de 2,5l de apa
Sport: 0