M-au innebunit colegii cu gogosile.. cel putin de 3 ori pe saptamana vine unul cu gogosi calde de la o gogoserie din zona si miroase de innebunesti!
Dar nu am mancat, logic.. la ce bun sa bag combinatia aia de zahar, margarina, ulei, faina alba.. Useless. Asa ca am sa incerc, sper sa imi fac timp, sa fac eu acasa gogosi cu branza si tarate la cuptor
Acum 10 min tocmai am facut o cirza de nervi.. M-a enervat un client, cu niste cereri aberante.. Sunt obosita si PMS-ista deci nu se poate intelege omul cu mine
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1993 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]