Ieri am mâncat ok, dulce doua bomboane de ciocolata. Și ca să se încheie ziua bine și sa nu ma țin de nicio hotărâre în loc sa ma apuc de sport am băut 50 ml lichior și m-am culcat
.
Acum sincer, eram rupta. Abia m-am ridicat sa ma spăl pe dinți, eu nu știu cum reușesc unii sa le facă pe toate, eu mereu sunt cu ceva în urma și mereu epuizata.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]