Un nou fluturaș..
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Un nou fluturaș.., parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Q88
Fetelor, clar si eu scriu de pe 3 ianuarie.
Si acum trebuie sa fac un ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 ian 2022, 14:39:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Un nou fluturaș..
Citat:
Anterior postat de Q88
Fetelor, clar si eu scriu de pe 3 ianuarie.
Si acum trebuie sa fac un jurnal nou, ca l-au arhivat si pe al doilea.
La multi ani in noul an.
|
Hai cu jurnalul!!! La mulți ani fetelor! Haideți ca reușim
|
04 ian 2022, 11:20:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Un nou fluturaș..
Ieri am mâncat
iaurt, pastrama, nucifere prajite
Salata boeuf, salata verde
Salata boeuf, salata verde, un pic de soric
Plus niște ceaiuri, cafele, etc
6 mii pași, nu am avut timp de sport.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
04 ian 2022, 13:54:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.032
Aprecieri acordate: 1.249
Am fost apreciat(a) de 1.881 ori in 1.154 mesaje
|
|
Re: Un nou fluturaș..
La multi ani Fluturas, la multi ani tuturor!
Am intrat sa va urez mult spor! 
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui ladyamneth:
|
|
04 ian 2022, 20:03:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Un nou fluturaș..
Citat:
Anterior postat de ladyamneth
La multi ani Fluturas, la multi ani tuturor!
Am intrat sa va urez mult spor!
|
La mulți ani și ție!!!!!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
07 ian 2022, 07:48:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Un nou fluturaș..
Mi-am dat seama de ce nu scriu meniuri :de lene. Pentru ca mănânc mese cu câte puțin din toate, plus ca gust cât gatesc, mai gust ce le pregătesc la copii, etc, și nu am răbdare sa notez tot, uneori nici nu țin minte. Ce ar fi de notat: seara am episoade de binge..sau in fine, nu episoade cât tentative.. Ma duc în bucătărie convinsa sa rup frigiderul și ma opresc după o felie de pâine cu unt sau o felie de chec. E bine ca deocamdată reușesc sa ma opresc. Îmi înec toate frustrările în mâncare, îmi oblojesc toate rănile cu mâncare...
Am mâncat ok, nu dietetic ci normal:friptura, pastrama, lactate, murături, legume gătite, am fost echilibrata și cu Carbo, deocamdată sunt mulțumită. A cam plouat la noi, cu greu am reușit 6000 de pași zilnic, sport deocamdată nu.. Săptămâna viitoare începe școala și timpul se reduce și mai mult.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
07 ian 2022, 09:04:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Un nou fluturaș..
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Mi-am dat seama de ce nu scriu meniuri :de lene. Pentru ca mănânc mese cu câte puțin din toate, plus ca gust cât gatesc, mai gust ce le pregătesc la copii, etc, și nu am răbdare sa notez tot, uneori nici nu țin minte. Ce ar fi de notat: seara am episoade de binge..sau in fine, nu episoade cât tentative.. Ma duc în bucătărie convinsa sa rup frigiderul și ma opresc după o felie de pâine cu unt sau o felie de chec. E bine ca deocamdată reușesc sa ma opresc. Îmi înec toate frustrările în mâncare, îmi oblojesc toate rănile cu mâncare...
Am mâncat ok, nu dietetic ci normal:friptura, pastrama, lactate, murături, legume gătite, am fost echilibrata și cu Carbo, deocamdată sunt mulțumită. A cam plouat la noi, cu greu am reușit 6000 de pași zilnic, sport deocamdată nu.. Săptămâna viitoare începe școala și timpul se reduce și mai mult.
|
Bună dimineata! Am avut și mai am și eu multe episoade asa, dar din fericire rare. Acum câțiva ani erau de câteva ori pe săptămână, aproape zilnic.
M-a ajutat f mult o carte, când mancarea tine loc de dragoste. Si mai este capcanele mancatului emoțional am început-o, dar nu e gata.
Vei reuși, ai răbdare cu tine. Si cel mai important, ceea ce îmi spune mie o prietena tot mai des, fii mai blândă cu tine, nu te mai critica asa de des, încearcă sa vezi lucrurile bune. Si când simți ca nu mai poți chiar dacă mai poți puțin cu siguranță, trage aer în piept, și ia o mica pauza de relaxare. Chiar și juma de ora.
Stiu ca poți.
Sa ai o zi minunata.   p.s scuze pt roman.
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui lucia ely:
|
|
09 ian 2022, 10:40:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Un nou fluturaș..
Bună dimineata! Ce faci, cum ești?
Sa ai o duminica minunata!
|
10 ian 2022, 08:39:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Un nou fluturaș..
Bună dimineața și o săptămână bună tuturor!
Lucia, eu in weekend nu am timp deloc sa scriu, sunt prinsa.
Azi 78.2, un minus de 1.5 kg. M-am mai dezumflat puțin, la burta de vede, ceea ce e bine. Slăbit nu are de unde, ca am mâncat destul și nici sport nu am făcut, dar ma bucur ca am făcut putina ordine în alimentație. Sper sa introduc și 15 minute de sport zilnic de astăzi. Pași mărunți..
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
11 ian 2022, 07:23:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Un nou fluturaș..
Ieri am mâncat ok, dulce doua bomboane de ciocolata. Și ca să se încheie ziua bine și sa nu ma țin de nicio hotărâre în loc sa ma apuc de sport am băut 50 ml lichior și m-am culcat  .
Acum sincer, eram rupta. Abia m-am ridicat sa ma spăl pe dinți, eu nu știu cum reușesc unii sa le facă pe toate, eu mereu sunt cu ceva în urma și mereu epuizata.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
11 ian 2022, 08:49:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Un nou fluturaș..
nu știu care toți, că în jurul meu toată lumea zice că s-a născut gata obosită...
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
jurnal de fluturas
|
butterfly30 |
Arhiva jurnale slabit |
4152 |
14 iul 2021 10:37:45 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
