22 mai 2011, 21:45:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Tina's diary
Citat:
Anterior postat de Tina
Chiar nu cunosc salile din Bucuresti, dar nu voi merge pana in octombrie pt ca nu stau in Bucuresti la vara, eu sunt din Craiova, stau in chirie pt facultate. Sper sa raman la buget doar si sa economisesc bani pt sala...
|
Aha, ok.
Am vazut ca vrei sa te antrenezi pe intervale. Am citit ca asa se ard muuult mai multe kcal si nici nu e nevoie de antrenamente lungi. Mi se pare cel mai eficient, dovada ca atunci cand m-am apucat de spinnging in primele 4 zile am dat jos cate 0,5 cm pe zi de pe talie si colacel si pana la finalul sapt am mai dat jos inca un cm. Si nu erau antrenamente mai lungi de 45-50 de min. Insa pt mine a fost ceva imens sa dau atata jos de pe abdomen. Daca ai unde sa faci spinning iti recomad cu caldura, bate la fund orice antrenament cardio.
|