[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Maria P

Buna fetelor ..sunt noua printre voi..si vreau sa va zic ca sunt fascinata de calculatorul de calorii..insa am si o nelamurire: observ ca in functie de alimentele adaugate in meniu valorile minime si maxime pentru norma zilnica de carbohitrati se modifica..si sincer nu inteleg de ce!
De exmplu, pentru meniul din 17.05 norma zilnica se pozitioneaza la min:103.8 max:115.4 iar pentru meniul din 18.05 la min:133.4 max:148.3

Norma zilnica nu ar trebui sa fie fixa? Nu este calculata in functie de varsta, sex, greutate?

Merci pentru clarificari

Buna Maria si bine ai venit

Norma zilnica este calculata in functie de sex, greutate, varsta

Valoarea fixa este doar pentru proteine. Care sunt calculate in functie de greutate fiecarei persoane in parte.

Carbohidratii si grasimile sunt valori care depind foarte mult de cate calorii ai mancat in respectiva zi, pentru ca ele reprezinta un procent din aportul caloric zilnic.

De aceea este bine sa iti gandesti meniul pentru urmatoarea zi de cu seara, ca sa nu fii tentata sa mananci alimente care ti-ar aduce un gramaj mare de carbo sau grasimi