[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de kika9

Aici vainvit la o salata pe care o fac ori de cate ori vreau ceva rapid si consistent dar fara multe calorii. Sfatuiesc sa se opteze pentru 300g salata in loc de un snack.

salata mix

• 50g salata verde = 11cal.
• 8 masline verzi = 40 cal.
• 100g morcov = 45 cal.
• 100g rosie = 27 cal.
• 100g castravete = 19 cal.
• 1 ou fiert = 86 cal.
• 25g porumb = 84 cal.
• sare
• ulei masline
• otet balsamic

Total = 306 cal.

Salate se serveste ca atare sau dupa gustul fiecaruia, cu 100g carne slaba/peste gratar.
In functie de preferinte se poate renunta la ingredientele nedorite.

Sa aveti pofta si putine kg.!

Imi place propunerea ta de reteta, sanatoasa si nutritiva.

Multumim pentru idee, am facut o copie si la retetar.
Salata mix