buna fetelor !
sunt cam dezamagita de mine astazi .. mancai destul de mult .. iarasi luai pranzul pe la 4 si eram nemancata de la 6 dimineata .. va dati seama ce foame .. mancai ciorba de fasole .. dar apoi peste ceva timp incepui si mai mancai un mar, iaurt de casa, branzica de casa .. si na .. combinatii proaste
destul de mult daca stau sa ma gandesc in total ..
urasc zilele dezordonate in care nu`mi pot respecta orele de masa .. parca o ia razna organismul
off si voiam sa fac niste pilates dar cred ca o sa fac ceva cardio sa mai spal din pacate .. mai pe seara dupa ce se mai goleste stomacelul
apropo .. eu am frecvent probleme cu constipatia .. mai ales cand trec pe un regim fara zahar si fainoase .. e jale .. acum de 3 zile nu prea am mai iesit .. spun "prea" pt ca am mai avut tentative .. dar extrem de putin, egal cu zero
voi ce faceti in cazurile astea?
cum reusiti sa mentineti tranzitul functional in perioadele de dieta?
eu asa consum dimineata ovaz, psyllium .. beau peste 2 l de lichide .. ceai verde, cafea dimineata .. tot ce se poate