Subiect: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
View Single Post
  #51 (permalink)  
Vechi 07 mai 2017, 08:46:46
curly.light's Avatar
curly.light curly.light este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Citat:
Anterior postat de adinico Vezi mesajul
da Curly.light asa ma bate gandul dar mai astept din fete daca mai se baga cineva ca sa ne sustinem sa ne motivam ...ca daca suntem doar noi doua ma gandesc ca oricum ni-l trecem in jurnalul propriu si ne motivam reciproc cu cate o "apreciere"
Citat:
Anterior postat de adinico Vezi mesajul
Bravooo mă bucur de luni te aștept la raport în jurnal...m-Am hotărât sa îl fac sa motivam lumea.spor ! Te pup!
Sportul are multe avantaje, ma ajuta si sa ma simt mai fresh peste zi, mai fericita, sa socializez.. ba chiar sa invat mai usor, bine, atunci cand invat din timp nu cand imi las 2 carti pe un weekend, atunci clar nu mai apuc sa ies din casa

Dar voi incerca sa integrez si eu sportul in rutina zilnica, in masura in care imi permite timpul. Si abia astept sa vin la raport in jurnal! Te pup!

Si apropo, Roxana ma cheama, ca sa ne cunoastem mai bine
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
Ticker slabit pentru curly.light
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de curly.light; 07 mai 2017 at 08:57:02.
Acest membru apreciaza mesajul lui curly.light:
adinico (07 mai 2017)