[anqutz]

Anterior postat de lauram22

eu dupa vreo 3 luni de aerobic m-am hotarat sa ma apuc de jogging. m-am apucat acum 1 luna jumate si am inceput cu 4 km in 50-60 de min. acum alerg 5.5 km in 40-45 de min. sunt f multumita de progresele mele, plus ca se vad si rezultate. la inceput faceam o pauza la jumatatea drumului sa beau apa, acum nu mai beau deloc si am reusit sa fac tot traseul fara pauza.
alerg in cartier, am un traseu stabilit. e mai greu ca trebuie sa ocolesti ba un carucior, ba un catel isteric ba 2 tanti care stau de povesti chiar in mijlocul drumului. alerg numai seara, pentru ca dimineata prefer sa dorm si 5 minute in plus (daca se poate).
am adidasi speciali pentru alergat si echipament complet de sport. cred ca cele mai importante sunt incaltarile.

Felicitari pt progres si pt vointa. Ai dreptate, incaltarile sune esentiale pt a nu simti socurile.