[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de micsha

Buna! Nu demult am descoperit acest site. Cred ca este cel mai complex din Romania in ceea ce priveste echilibrul alimentar, dietele si sportul.

De ceva vreme mi-am propus sa slabesc. La cel 163 cm pe care ii detin, detin un nr de 59 kg. Ideea e ca vreau sa ajung la 55 kg. De mentionat ca, am o constitutie atletica, am facut sport si fac in continuare: mers pe joc, jogging intercalat cu kangoo jumps si sauna uneori.

Pe parcursul zilei de azi, voi scrie exact alimentele consumate si activitatile zilnice, cat sa va faceti o parere!

Astept pareri, sugestii si recomandari!

Buna si bine ai venit printre noi

Te asteptam cu un meniu detaliat, ca sa vedem cum stai si la capitolul alimentatie... sportul vad ca este prietenul tau.

Cam cate minute de exercitiu fizic ai pe zi/- zile/saptamana?

Iti doresc mult succes in drumul catre slabuta sanatoasa din tine.