Citat:
Anterior postat de Liviutzza
si eu am facut fitness 3 ani de zile si stiu exact la fel PAUZA E SFANTA!!asa eram si eu la inceput vroiam sa fac incontinuu!Mie antrenorul imi zicea ca atunci cand termin seria,sa zicem lucram piept la aparatul ala mare,sa ma ridic de pe aparat in pauza sa nu stau acolo!Deci mai bine sa iei pauza aia!  |
Da, uite, ai subliniat ceva important. Faci un ex, dar in pauza nu ramai in aceeasi pozitie. tTe ridici, te relaxezi, misti usor mainile sau picioarele. Si dupa 1 min abia reiei ex.