28 ian 2015, 22:15:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Raport 28.01.2015
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:37
Stelute de branza cu smantana, cottage cheese, Lacteea, 360g - 299 calorii
Fulgi de migdale decojite, Stilla Natura, 10g - 63 calorii
Mix seminte Pirifan, 5g - 29 calorii
Prânz, ora 15:30
Sote de legume, Cetateregala, 420g - 178 calorii
Gustare 2, ora 19:42
Miere de papadie, 25g - 85 calorii
Cina, ora 18:20
Macrou, regal, gatit, la cuptor/grill/tigaie, 85g - 114 calorii
Muraturi asortate, 120g - 22 calorii
Gustare 3, ora 22:12
Baton cu prune, tărâţe de ovăz şi migdale Tranzit Mix, Pirifan, 40g - 136 calorii
Grepfruit rosu, 200g - 84 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1010 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Mers 5 mile/ora (8 km/h), 30min - 189 calorii
Metabolism bazal - 1270 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1459 calorii
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|