Citat:
Anterior postat de Roxana
Calorile ce le contin aceste sosuri difera...in fuctie de sos, din ce am citit eu pe cutie nu contin ingrediente daunatoare si se prepara cu lapte 1,5 sau apa...unele cu ff putin margarina....folosit doar ...,,pentru a da gust mancarilor,, nu dauneaza siluetei,insa consumat in cantitati mari poate fi un adevarat inamic....
Am citit aseara cateva din retete....par foarte interesante si o sa le incerc si eu!
Tu in cat timp ai reusit sa scapi de aceste kg si dupa ce ora numai mancai....eu iau masa pana in 18,ultima masa o iau la servici si nu am o ora anume...o pot lua si mai devrem---iar cand ajung acasa,numai manac mancare,in schib mananc fructe...mere cel mi des si foarte multe,uneori si pere,portocale etc....si as vrea sa stiu daca aceste fructe mancate seara,ora 20,21....imi pot dauna incercarii mele de a slabi!
|
Aha, nu stiam de asa ceva, s-ar putea sa fie bune aceste sosuri, eu prefer sa le ocolesc
Plus ca in nici un caz nu folosi margarina in mincare, foarte daunator si nici nu ajuta la nimic, macar daca ar fi un folos de pe urma ei.
Eu am slabit aceste kg in decurs de jumatate de an, dar nu am tinut mereu regim, cateva luni regim, apoi o pauza, dar nu inseamna ca mincam de toate, doar ca imi mai permiteam si prajitura sau ciocolata, sau altceva mai periculos
In acea luna de pauza, incercam sa fiu rationala, trebuia sa ma mentin, nu sa ma ingras, dupa care iar reluam regimul
si tot asa. acum am avut o pauza de 2 luni iar de duminica m-am pus serios pe treaba, mai am un pic
Este foarte bine ca maninci pina la ora 19.00. de regula seara nu chiar ai voie sa maninci, pentru ca odata trebuie sa iti lasi stomacul in pace sa se odihneasca, daca nu ai mincat macar cu 3 ore inainte de somn, stomacul noaptea nu prelucreaza mincarea, deci ea practic se strica acolo.
si altadata este recomandabil ca ultima masa sa fie 18-19 nu mai tarziu, ca sa slabesti.
Eu maninc cel tarziu la 18.00, seara beau ceaiuri.