Citat:
Anterior postat de Florea Andreea
Stiu ca te-ai tinut de capul meu sa o iau mai moale, ...acum te ascult, dar stiu ca trebuia sa imi vina mintea la cap mai demult.
O sa incerc sa fac si eu "zig zag-ul caloriilor"...ca nu am nimic de pierdut .
Cateva zile inseamna 4-5 zile, stiu ca e putin, dar m-am gandit sa previn cat mai repede o stagnare lunga, de genul 3 saptamani.
Am facut sport zilnic de la inceputul lui iulie pana acum aprape 2 saptamani. La inceput nu ma oboseam dupa sport, eram mai energica ...acum tot ce vreau e sa stau in pat sa ma odihnesc...mai ales ca am mai fortat picioarele uneori si am avut febra musculara de cateva ori.
|
Greseala a fost ca ai inceput direct "in forta" cu sportul in conditiile in care nu ai facut deloc ani de zile pana atunci. Din pacate ambitiile noastre sunt uneori mai mari decat posibilitatile organismului. Ia o pauza, inlocuieste sportul cu miscare lejera (plimbari, etc)