Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Stagnare-mai mult sport sau mai putin?

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 16 sep 2010, 10:19:42
Florea Andreea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 04 iul 2010
Locaţie: Cugir/Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 174cm, 66kg
Mesaje: 897
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Stagnare-mai mult sport sau mai putin?

Dupa aproape 3 luni de dieta plus sport aproape zilnic am ajuns la stagnare. De cateva zile acum cantarului ramane la 72 de kg si nu vrea sa se miste. Am facut sport zilnic pana acum 2 saptamani, cand am plecat intro calatorie si am stat pe tusa o saptamana aproape. Urmatoarea pauza am facut-o alaltaieri, dupa 5 zile de sport. La capitolul sport fac tae bo, start walking si zumba. La inceput, aproape o luna, am facut cate o ora zilnic pe bicicleta stationara, pana mi s-a stricat.
Am inceput sa ma simt frustrata de gandul ca trebuie sa ma apuc de sport, iar cat timp fac ma gandesc doar cand se mai termina.
Am vazut un topic de forum legat de excesul de sport si cum dauneaza corpului si procesului de slabire si m-am gandit ca poate are si asta o legatura cu stagnarea mea.
Acum, intrebarea mea e: bag mai mult sport sau o las mai moale?
__________________
Jurnal Flower-drumul catre blugi largi
Ask not for a lighter burden, but broader shoulders.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 16 sep 2010, 10:34:01
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: Stagnare-mai mult sport sau mai putin?

Eu zis s-o lasi mai moale. De fapt de mult timp ma tin de capul tau s-o lasi mai moale. Ai putea insa sa schimbi sportul practicat.

Un truc pe care il aplicau mai de mult fetele ca sa iasa din stagnare era un soi de zig zag cu kcal. Azi 1500, maine 1000, poimaine 1300. Stiu ca a dat rezultate.

Se mai intampla sa stagnezi cateva zile, dar nu este grav, poate la fel de bine ca maine sa-si revina.
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 16 sep 2010, 10:45:44
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 57.8kg
Mesaje: 4.112
Aprecieri acordate: 676
Am fost apreciat(a) de 557 ori in 397 mesaje
Implicit Re: Stagnare-mai mult sport sau mai putin?

Citat:
Anterior postat de Florea Andreea Vezi mesajul
Dupa aproape 3 luni de dieta plus sport aproape zilnic am ajuns la stagnare. De cateva zile acum cantarului ramane la 72 de kg si nu vrea sa se miste. Am facut sport zilnic pana acum 2 saptamani, cand am plecat intro calatorie si am stat pe tusa o saptamana aproape. Urmatoarea pauza am facut-o alaltaieri, dupa 5 zile de sport. La capitolul sport fac tae bo, start walking si zumba. La inceput, aproape o luna, am facut cate o ora zilnic pe bicicleta stationara, pana mi s-a stricat.
Am inceput sa ma simt frustrata de gandul ca trebuie sa ma apuc de sport, iar cat timp fac ma gandesc doar cand se mai termina.
Am vazut un topic de forum legat de excesul de sport si cum dauneaza corpului si procesului de slabire si m-am gandit ca poate are si asta o legatura cu stagnarea mea.
Acum, intrebarea mea e: bag mai mult sport sau o las mai moale?
Ce inseamna "cateva zile" ?

Te oboseste sportul, sau doar nu iti place/nu ai chef? De cat timp faci sport zilnic?
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 16 sep 2010, 10:56:05
Florea Andreea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 04 iul 2010
Locaţie: Cugir/Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 174cm, 66kg
Mesaje: 897
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Stagnare-mai mult sport sau mai putin?

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
Eu zis s-o lasi mai moale. De fapt de mult timp ma tin de capul tau s-o lasi mai moale. Ai putea insa sa schimbi sportul practicat.

Un truc pe care il aplicau mai de mult fetele ca sa iasa din stagnare era un soi de zig zag cu kcal. Azi 1500, maine 1000, poimaine 1300. Stiu ca a dat rezultate.

Se mai intampla sa stagnezi cateva zile, dar nu este grav, poate la fel de bine ca maine sa-si revina.
Stiu ca te-ai tinut de capul meu sa o iau mai moale, ...acum te ascult, dar stiu ca trebuia sa imi vina mintea la cap mai demult.
O sa incerc sa fac si eu "zig zag-ul caloriilor"...ca nu am nimic de pierdut.

Citat:
Anterior postat de deadcountess Vezi mesajul
Ce inseamna "cateva zile" ?

Te oboseste sportul, sau doar nu iti place/nu ai chef? De cat timp faci sport zilnic?
Cateva zile inseamna 4-5 zile, stiu ca e putin, dar m-am gandit sa previn cat mai repede o stagnare lunga, de genul 3 saptamani.
Am facut sport zilnic de la inceputul lui iulie pana acum aprape 2 saptamani. La inceput nu ma oboseam dupa sport, eram mai energica ...acum tot ce vreau e sa stau in pat sa ma odihnesc...mai ales ca am mai fortat picioarele uneori si am avut febra musculara de cateva ori.
__________________
Jurnal Flower-drumul catre blugi largi
Ask not for a lighter burden, but broader shoulders.
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 16 sep 2010, 10:58:56
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: Stagnare-mai mult sport sau mai putin?

Eu ti-as recomanda chiar sa faci pauza de o sapt ca sa te odihnesti. Si apoi o sa ai iar energie si forte proapsete ca sa te tii de sport. Pana la urma ai facut 2 luni sport zi de zi fara exceptie.
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 16 sep 2010, 11:03:36
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 57.8kg
Mesaje: 4.112
Aprecieri acordate: 676
Am fost apreciat(a) de 557 ori in 397 mesaje
Implicit Re: Stagnare-mai mult sport sau mai putin?

Citat:
Anterior postat de Florea Andreea Vezi mesajul
Stiu ca te-ai tinut de capul meu sa o iau mai moale, ...acum te ascult, dar stiu ca trebuia sa imi vina mintea la cap mai demult.
O sa incerc sa fac si eu "zig zag-ul caloriilor"...ca nu am nimic de pierdut.



Cateva zile inseamna 4-5 zile, stiu ca e putin, dar m-am gandit sa previn cat mai repede o stagnare lunga, de genul 3 saptamani.
Am facut sport zilnic de la inceputul lui iulie pana acum aprape 2 saptamani. La inceput nu ma oboseam dupa sport, eram mai energica ...acum tot ce vreau e sa stau in pat sa ma odihnesc...mai ales ca am mai fortat picioarele uneori si am avut febra musculara de cateva ori.
Greseala a fost ca ai inceput direct "in forta" cu sportul in conditiile in care nu ai facut deloc ani de zile pana atunci. Din pacate ambitiile noastre sunt uneori mai mari decat posibilitatile organismului. Ia o pauza, inlocuieste sportul cu miscare lejera (plimbari, etc)
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 16 sep 2010, 11:17:51
Florea Andreea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 04 iul 2010
Locaţie: Cugir/Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 174cm, 66kg
Mesaje: 897
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Stagnare-mai mult sport sau mai putin?

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
Eu ti-as recomanda chiar sa faci pauza de o sapt ca sa te odihnesti. Si apoi o sa ai iar energie si forte proapsete ca sa te tii de sport. Pana la urma ai facut 2 luni sport zi de zi fara exceptie.
Nu stiu daca imi permit sa fac o saptamana pauza. Peste o saptamana plec la facultate si acolo nu o sa pot face sport la inceput, pana nu vad cum ma descurc cu banii, ca sa imi fac abonament la sala. Dupa ce plec, o sa ma bazez doar pe mersul pe jos, la inceput.

Citat:
Anterior postat de deadcountess Vezi mesajul
Greseala a fost ca ai inceput direct "in forta" cu sportul in conditiile in care nu ai facut deloc ani de zile pana atunci. Din pacate ambitiile noastre sunt uneori mai mari decat posibilitatile organismului. Ia o pauza, inlocuieste sportul cu miscare lejera (plimbari, etc)
Da, stiu, am gresit de la inceput, faceam direct cate o ora. Eram foarte motivata si dornica de rezultate cat mai rapide....si asa compensam si dulciurile pe care le mancam uneori.


M-am gandit ca pana plec [adica de maine intro saptamana] sa fac start walking din 2 in 2 zile, iar dupa aceea, cum am spus, ma bazez pe mersul pe jos. Sper ca e ok asa.
__________________
Jurnal Flower-drumul catre blugi largi
Ask not for a lighter burden, but broader shoulders.
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 16 sep 2010, 12:07:43
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 57.8kg
Mesaje: 4.112
Aprecieri acordate: 676
Am fost apreciat(a) de 557 ori in 397 mesaje
Implicit Re: Stagnare-mai mult sport sau mai putin?

Citat:
Anterior postat de Florea Andreea Vezi mesajul
Nu stiu daca imi permit sa fac o saptamana pauza. Peste o saptamana plec la facultate si acolo nu o sa pot face sport la inceput, pana nu vad cum ma descurc cu banii, ca sa imi fac abonament la sala. Dupa ce plec, o sa ma bazez doar pe mersul pe jos, la inceput.



Da, stiu, am gresit de la inceput, faceam direct cate o ora. Eram foarte motivata si dornica de rezultate cat mai rapide....si asa compensam si dulciurile pe care le mancam uneori.


M-am gandit ca pana plec [adica de maine intro saptamana] sa fac start walking din 2 in 2 zile, iar dupa aceea, cum am spus, ma bazez pe mersul pe jos. Sper ca e ok asa.
Nu stiu ce sa zic, o pauza totusi trebuie, sa nu ajungi la oboseala cronica . Saptamana asta ar fi mai bine sa te limitezi la plimbari, daca dupa ce te muti inca o saptamana-doua o sa i numai mersul pe jos, nu se intampla nimic. Cel mai important e sa te refaci.
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 16 sep 2010, 14:13:58
Florea Andreea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 04 iul 2010
Locaţie: Cugir/Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 174cm, 66kg
Mesaje: 897
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Stagnare-mai mult sport sau mai putin?

Citat:
Anterior postat de deadcountess Vezi mesajul
Nu stiu ce sa zic, o pauza totusi trebuie, sa nu ajungi la oboseala cronica . Saptamana asta ar fi mai bine sa te limitezi la plimbari, daca dupa ce te muti inca o saptamana-doua o sa i numai mersul pe jos, nu se intampla nimic. Cel mai important e sa te refaci.
O sa ma menajez. Daca fac miscare o sa am grija sa fie lejera. Ajuta si faptul ca nu ma trage inima sa ma apuc de sport. O sa fie plimbari si in zilele cand nu merg pe jos, fac eventual cate vreo mila de start walking.
Multumesc fetelor!
__________________
Jurnal Flower-drumul catre blugi largi
Ask not for a lighter burden, but broader shoulders.
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 17 sep 2010, 07:58:14
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 57.8kg
Mesaje: 4.112
Aprecieri acordate: 676
Am fost apreciat(a) de 557 ori in 397 mesaje
Implicit Re: Stagnare-mai mult sport sau mai putin?

Citat:
Anterior postat de Florea Andreea Vezi mesajul
O sa ma menajez. Daca fac miscare o sa am grija sa fie lejera. Ajuta si faptul ca nu ma trage inima sa ma apuc de sport. O sa fie plimbari si in zilele cand nu merg pe jos, fac eventual cate vreo mila de start walking.
Multumesc fetelor!
N-ai pt ce.Succes in continuare
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
dieta, exces, slabire, slabit, sport, stagnare

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Zacusca de casa are mai multe sau mai putine calorii decat cea din magazin? bruneta88 Calorii, lipide, proteine, glucide, vitamine si minerale in mancaruri 2 04 mar 2011 19:27:30
Cei cu o greutate mai mare slabesc mult mai repede decat cei cu o greutate aproape de normal? cyberangel Pregatirea pentru slabire 7 29 nov 2010 02:00:35
Cum sa mananci mai mult si sa cantaresti mai putin!!! mvthebest Pregatirea pentru slabire 0 27 iul 2010 14:37:28
Care ingrasa mai mult: Mamaliga sau painea? mvthebest Am nevoie de ajutor! 8 14 mar 2010 22:30:54

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole