Citat:
Anterior postat de DynO
ok slabuta..mersi de sfat...ce ne'am face fara dna nutritionista slabuta >...mersi inca o data.....da totusi o sa mai schimb cate ceva la antrenamente >.
Paste fericit
|
Din cate mai stiu, e bine sa faci si ceva schimbari in alimentatie, la modul sa mananci mai mult la micul dejun, iar la cina mai putin, de ex un mar.
Ca sa fiu mai explicita, ai nevoie de niste schimbari care sa produca un fel de "soc" metabolismului tau, practic sa ii dau ceva nou. In felul acesta monotonia sau mai degraba un anume mod de viata cu care organismul s-a obisnuit, este inlocuit.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii