Subiect: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
View Single Post
  #6028 (permalink)  
Vechi 22 feb 2013, 09:28:06
laurra's Avatar
laurra laurra este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de lidiuta Vezi mesajul
Laura, eu am alta metoda atunci cand pedalez. Incep pe la ora 20.00 de obicei, ultima masa o mananc la ora 18.00 si dupa sport nu mai mananc nimic, beau apa cat imi cere organismul si...adorm repede.
Intotdeauna ai facut asa Lidiuta?
Nu vreau sa ma dau vreo mare cunoscatoare dar ,din ce am mai citit pe site-urile unor sportivi,dupa activitatile fizice este recomandat sa se manance pt ca altfel se produce catabolismul muscular si in loc sa pierdem grasime,pierdem muschii care ne sunt necesari pt arderea grasimilor.
parerea mea este sa -ti alegi alta ora pt sport .
__________________
Controlul carbohidraților
Ticker slabit pentru laurra
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui laurra:
lidiuta (22 feb 2013), Q88 (22 feb 2013)