Am reusit aseara sa scriu meniul din ultimele zile la mine in jurnal.
Avand in vedere ca am mancat cam aceleasi chestii, mi le-am amintit usor.
Si astazi cantarul mi-a zambit: 60 kg.
Oscila el intre 59.9 si 60, dar probabil s-a gandit sa nu mi se urce la cap si sa imi dea motiv de porceala, asa ca s-a stabilizat la 60.
Oricum, astept sa imi treaca si minunata perioada, poate mai se duc 500g.
La abdomen se cunoaste, ca s-au mai dus din sunculite.
Sunt de acord, scrisul meniurilor chiar ajuta, potenteaza motivatia si focusarea pe alimentatie.
Ieri, am mancat asa:
MD: oaurt cu hrisca si penite de cacao
G: 1 kiwi
P: mancare de pipote cu ardei si ceapa, 3 ciupercute umplute cu cascaval
G: clafoutis de mere
C: soufle de conopida cu smantana si usturoi.
Am reusit sa ma abtin, am amanat cele 30g de chipsuri de quinoa ptr alta zi cand voi avea nevoie de o refulare. Ieri, am considerat ca nevoia nu este atat de mare
O duminica frumoasa!