Treceti la pedalat ca ati tras chiulul si am vazut!
Eu azi am mancat:
MD: 1 ou fiert, 60g de urda, 80g masline, 100g somon (am amestecat proteinele pana a iesit un ghiveci
)
G: smochine (80g) si prune (90g)
P: 130g pulpa de porc, 300g ardei capia copti, 300g ciorbita de loboda, 40g ciocolata 85%
G: ceai mult!!!!
C: o portie de andive (180-200g)
Inainte de masa de pranz am facut 33 min de exercitii cu greutati.
Multumesc pentru imaginea atasata. In ceea ce ma priveste ma incadrez in 2 idei: sunt stresata (ma simt bine cand fac Tae Bo, ma ajuta sa mai elimin din tensiune, pe cand yoga m-ar enerva si mai mult), iar neurologul mi-a zis ca sufar de anxietate si mi-a dat un anxiolitic.
Asa ca daca nici luna aceasta nu slabesc, inseamna ca trebuie sa imi schimb creierul si ca regimul nu are nicio vina.
Voi vedea duminica viitoare daca imi zambeste cantarul.