Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea X, parte din categoria Diete; Neata fetelor
O saptamana buna si rezultate frumoase
Cu raceala stau ceva mai bine,doar o durere insuportabila in gat si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 mar 2013, 09:08:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Neata fetelor
O saptamana buna si rezultate frumoase
Cu raceala stau ceva mai bine,doar o durere insuportabila in gat si atat..sper sa treaca si aia ca sa ma pot bucura si eu de sport mai mult..
Meniul de azi:
Md:iaurt,cacao,indulcitor,tarate
P:ciorba deasa de legume cu perisoare de vita
G:cioco85% sau migdale
C:cred ca salata cu ton
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui azra:
|
|
04 mar 2013, 09:26:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna dimineata!
O noua saptamana, o luam de la capat, ne mobilizam impreuna pt a ajunge la kg dorite!
Azi mananc astfel:
MD urda cu smantana, salata de primavara (cu ridichi, salata verde, ceapa verde), 1/2 felie muschi eco, mar copt, cafea
G migdale
P 1 mar, varza calita cu ciocanel
G mar
C omleta cu salata
Sper sa si pedalez, TREBUIE!
Va pup! Numai bine!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
04 mar 2013, 09:42:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna dimineata si de la mine! cafeluta.jpg
Scriu si eu meniul pt ziua de ieri(cu cel de azi revin mai tarziu):
Md:lapte-cafea,corn monti cu gem de mere
P:ciorbita de perisoare
g:un mar si cateva migdale
C:ciorbita de perisoare
Astazi am sa sterg praful acumulat pe bicicleta in ultimele 3 zile si am sa ma fortez sa ajung la 45 min.
Inca nu sunt hotarata daca sa renunt la carne si in aceasta saptamana  ...am sa vad eu ce decid pana la pranz 
Sa aveti o saptamana plina de reusite!
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui otiliaa:
|
|
04 mar 2013, 10:05:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
neatza
o zi minunata tuturor !
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui floricica0vesela:
|
|
04 mar 2013, 10:27:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2010
Locaţie: Ct, Romania
Dieta: montignac+sport
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 489
Aprecieri acordate: 535
Am fost apreciat(a) de 348 ori in 175 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de azra
Ideea e ca in astea 3luni m-am mentinut voit,adica am mancat de toate,la unele alimente cu masura,la altele fara...am mancat paine,paste,dulciuri,pizza...si nu am pus un gram p mine...deci mi-am facut o idee de cum va fi mentinerea,si din februarie am luat-o de la capat cu slabitul,si abia acum am avut primul rezultat..nu pot zice ca am avut faza de platou cand eu am mancat nedietetic..
|
Wow pai este super in aceste conditii.Inseamna ca mentinerea va fii floare la ureche pt tine
Eu ma chinui ingrozitor sa slabesc..uneori cred ca prea mult!ce sa mai spun de mentinere si mai ingrozitor 
V-am lasat ceva ,,,poate sunt lucruri pe care le uitam :asa ca scumpele de cate ori simtim ca stresul ne "incolteste" haideti sa gandim pozitiv despre noi
Va pup!
__________________
Ultima dată editat de buburuzze; 04 mar 2013 at 10:31:13.
|
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui buburuzze:
|
|
04 mar 2013, 14:54:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Otilia, Laura, pedalam in asta seara? Ne putem sincroniza, asa o sa fim mai motivate.Pe Gabi o sarim, asteptam sa ii treaca raceala.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
04 mar 2013, 15:15:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Otilia, Laura, pedalam in asta seara? Ne putem sincroniza, asa o sa fim mai motivate.Pe Gabi o sarim, asteptam sa ii treaca raceala.
|
De pedalat sigur pedalez,cand incepe telenovela(peste 15 min.)si vreau sa fac 45 de min .la ora 15-30 ajunge sotul acasa si nu vreau sa ma vada la biciclit. 
Tu cand ai in program?oricum nu mai putin de 45 min,de acord?
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mar 2013, 15:36:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.888
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.920 ori in 2.164 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
 Treceti la pedalat ca ati tras chiulul si am vazut!
Eu azi am mancat:
MD: 1 ou fiert, 60g de urda, 80g masline, 100g somon (am amestecat proteinele pana a iesit un ghiveci )
G: smochine (80g) si prune (90g)
P: 130g pulpa de porc, 300g ardei capia copti, 300g ciorbita de loboda, 40g ciocolata 85%
G: ceai mult!!!!
C: o portie de andive (180-200g)
Inainte de masa de pranz am facut 33 min de exercitii cu greutati.
Multumesc pentru imaginea atasata. In ceea ce ma priveste ma incadrez in 2 idei: sunt stresata (ma simt bine cand fac Tae Bo, ma ajuta sa mai elimin din tensiune, pe cand yoga m-ar enerva si mai mult), iar neurologul mi-a zis ca sufar de anxietate si mi-a dat un anxiolitic.
Asa ca daca nici luna aceasta nu slabesc, inseamna ca trebuie sa imi schimb creierul si ca regimul nu are nicio vina.
Voi vedea duminica viitoare daca imi zambeste cantarul.
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui Q88:
|
|
04 mar 2013, 15:47:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Dar eu am pedalat ieri, Cristina!
Cat despre meniul tau, e ok din punctul meu de vedere, ma intreb insa daca nu ti-ar fi mai de folos merele crude in loc de ce mananci tu la prima gustare. De folos, in sens ca sunt mai putin calorice; s-a constatat ca slabitul tine si de nr de calorii, chiar daca combinatiile sunt bune. In locul tau as incerca mere, portocale sau prune cateva bucati doar.
Pe de alta parte, stiu, stresul cu invatatul e mare.
Da-i inainte ca e bine!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
04 mar 2013, 16:18:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.888
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.920 ori in 2.164 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Va trebui sa trec pe fructe proaspete la gustare, pentru ca cele uscate au multe calorii.
Sunt foarte bune, iar eu pana la varsta aceasta nu am mancat foarte multe fructe, iar din cele uscate mai deloc.
Si poate de aceea am recuperat de vreo 2 luni incoace.
Ma simt bine cand ma gandesc ca sunt sanatoase, dar stagnez (am luat 1kg in plus din cauza mancatului aiurea si neconform din weekend-ul acesta).
Termin stocurile de fructe uscate si ma opresc.
Lidiuta daca ai pedalat ieri 
Spor la pedalat!
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Q88:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
