Subiect: Jurnal madylyx
View Single Post
  #63 (permalink)  
Vechi 15 ian 2012, 20:24:04
MdianaM's Avatar
MdianaM MdianaM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2011
Locaţie: Botosani, Romania
Dieta: Hipocalorica
Date: 169cm, 57.5kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal madylyx

Citat:
Anterior postat de madylyx Vezi mesajul
Da important este sa manaci in cantitati mici chiar daca papi ce gateste mama! Fructele sunt bune, dupa parerea mea inainte de masa daca papi un mar cu siguranntza cantitatea de mancare din farfurie scade. Hey nu fi prea drasica cu tine, rasplateste'te dupa fieare kg dat jos, ajuta!! pwp
Numai sa se uca odata kg...pana la vara as vrea sa termin cu ele sa nu mai aud de kg in plus sper sa reusesc...cat despre ce gateste mama, ea face multe ciorbe de obicei si in caz ca va gati cv ce consider k nu etse ok dau fuguta la supermarket si iau un piept de pui )
Nopate buna
MdianaM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1832 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 799 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat