[pufik]

Meniu 23.11.2010
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:05
Covrigi, 70g - 224 calorii
Gustare 1, ora 17:30
Cozonac de post, 60g - 179 calorii
Mandarine, 88g - 47 calorii
Portocale, 100g - 47 calorii
Rahat, 40g - 146 calorii
Alune, 42g - 239 calorii
Prânz, ora 15:28
Placinta dovleac, 200g - 316 calorii
Cina, ora 09:39
Cod, Pacific, gatit, la cuptor/grill/tigaie, 130g - 137 calorii
Cartofi fierti, 50g - 44 calorii
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TOTAL CALORII: 1379 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Lucru la PC (profesii solicitante), 90min - 156 calorii
Shopping, 120min - 451 calorii
Sofat prin oras, 60min - 127 calorii
Metabolism bazal - 1409 calorii
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CALORII CONSUMATE: 2143 calorii

Meniu 24.11.2010
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:51
Snitel vegetal, simplu, Morning Star, 71g - 141 calorii
Chiftelute din soia, 100g - 102 calorii
Sfecla rosie, 100g - 43 calorii
Paine alba Bonpana, Dobrogea, 60g - 159 calorii
Magiun natural de prune fara zahar, Topoloveni, 30g - 75 calorii
Margarina Classic, Rama, 10g - 54 calorii
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Gustare 1, ora 13:30
Apa plata, 250ml - 0 calorii
Portocale, 100g - 47 calorii
Prânz, ora 15:16
Paine alba Bonpana, Dobrogea, 20g - 53 calorii
Pate vegetal, Helvet, 25g - 65 calorii
Magiun natural de prune fara zahar, Topoloveni, 25g - 63 calorii
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Cina, ora 21:19
Mancare de fasole verde, 300g - 174 calorii
Muraturi asortate, 200g - 36 calorii
Apa plata, 500ml - 0 calorii
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TOTAL CALORII: 1012 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Lucru la PC (profesii solicitante), 180min - 305 calorii
Sofat prin oras, 120min - 248 calorii
Metabolism bazal - 1409 calorii
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CALORII CONSUMATE: 1962 calorii

Meniu 25.11.2010
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 11:25
Paine de grau, alba, 30g - 80 calorii
Colon help, Zenyth, 8g - 40 calorii
Apa plata, 1000ml - 0 calorii
Margarina Classic, Rama, 10g - 54 calorii
Magiun natural de prune fara zahar, Topoloveni, 20g - 50 calorii
Rosii, 30g - 6 calorii
Ardei rosu gras, 40g - 13 calorii
Ridiche, 25g - 4 calorii
Humus salata, Vico Delicatese, 30g - 57 calorii
Icre de crap, 30g - 39 calorii
Gustare 1, ora 13:35
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Biscuiti, Croco, 10g - 38 calorii
Rahat, 10g - 37 calorii
Mandarine, 176g - 94 calorii
Prânz, ora 15:18
Mancare de fasole, 200g - 120 calorii
Caras in sos tomat, 150g - 177 calorii
Cozonac de post, 30g - 90 calorii
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Cina, ora 19:56
Cozonac de post, 30g - 90 calorii
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Paine, grau, 15g - 40 calorii
Masline verzi, 25g - 37 calorii
Pate vegetal cu ciuperci, Inedit, 20g - 41 calorii
Ardei rosu gras, 40g - 13 calorii
Colon help, Zenyth, 8g - 40 calorii
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TOTAL CALORII: 1160 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Invatat, 120min - 232 calorii
Lucru la PC (profesii solicitante), 120min - 207 calorii
Metabolism bazal - 1409 calorii
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CALORII CONSUMATE: 1848 calorii
Mada cum este iaurtul Savia ? Nu stiu ce sa mai mananc intre mese As incerca si eu .