[mishutza]

Probabil cea mai importanta parte din carte nu are nimic a face cu nutritie,calorii si sport.Ci cu subconstientul nostru.
Diferenta dintre a stii ce faci si a face ce stii
Degeaba ne porpunem sa slabim daca nu suntem convinse de asta.Sunt doua metoda prin care ne putem controla suconstientul,prin hiptnoza,sau prin a ne spune in fiecare zi,in fiecare moment cand suntem doar noi cu noi ca slabim.
Trebuie sa gandim pozitiv,nu sa ne gandim ca am mancat prea multe calorii si sigura astazi o sa ma ingras.
Exemple de ganduri pozitive:
Cum pot sa slabesc si sa si ma bucur de acest proces?
Ce pot face astazi ca sa ma apropii de telul meu?
Oare cum o sa ma simt dupa ce o sa imi termin sportul astazi?
Metabolismul meu devine mai rapid in fiecare zi.
Imi place cum arat
Sunt din ce in ce mai subtire
Doar eu sunt responsabila pt rezultatele mele.
O sa fac orice este nevoie ca sa slabesc
Imi place sa mananc sanatos
Imi place sa fac sport
Am timp pt orice imi propun
Pot sa fac ce mi-am propus.
O sa reusesc.