Subiect: Toamna se numara... slabutele! Concurs Sept 2013
View Single Post
  #794 (permalink)  
Vechi 19 oct 2013, 20:51:59
danyella2008's Avatar
danyella2008 danyella2008 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.842
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
Implicit Re: Toamna se numara... slabutele! Concurs Sept 2013
Eu sunt fff dezamagita de mine
Meniul meu de ieri 18.10
Md - banana cu iaurt, seminte de in si germeni
G1 - 1 mar + kit kat crunch
Pranz - pui la rotisor cu paine alba
Cina - salata din rosii, castraveti, avocado, germeni si ulei de susan
Meniu de -2
Sport - 30 CHLX + 15 min bicicleta

Meniu 19.10
Md - iaurt cu muslii si seminte de in
Pranz - vinete la gratar deasupra cu branza feta, rosii, usturoi si putin cascaval ras
Cina - un iaurt + 4 covrigi de buzau cu sare (nu ma scuz pt asta...dar am avut o durere de stomac si nu aveam in casa ceva paine integrala sa o prajesc...asa ca am ales covrigeii)
Sport - pana acum nu am facut nimic...poate ma pun sa pedalez usor vreo 30 de min...
Meniul de azi il notez cu 0 sau -2?
Aaaa...am terminat ieri cu siropul
__________________
Motivatia te face sa incepi...obiceiul te face sa continui.....
Ticker slabit pentru danyella2008
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui danyella2008:
Kclaudyia (20 oct 2013)