05 iul 2010, 10:57:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Efectele stepperului asupra articulatiilor
Citat:
Anterior postat de dalida79
Buna.este stepper lateral.am vrut bicicleta eliptica dar ocupa prea mult loc :p
|
Aham.
Dalida, tu ai fost pana acum activa sportiv?
Pentru ca daca ai luat-o asa repede, fara sa fi facut inainte macar ceva sport, inseamna ca ai suprasolicitat articulatiile.
Eu cand mi-am luat eliptica am inceput de la 15 minute, chiar daca am facut dans sportiv si eram pregatita cat de cat fizic.
Treptat am crescut "doza" si nu am nici un fel de probleme cu articulatiile.
Oricum, trebuie sa faci o vizita la doctor, cu articulatii nu-i de glumit.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|