Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Efectele stepperului asupra articulatiilor

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66337 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 27 iun 2010, 11:14:52
dalida79's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 26 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 41
Date: 172cm, 56kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Efectele stepperului asupra articulatiilor

Buna
Am 31 anisori si in aceasta vara am descoperit ca mi-a aparut celulita
Si cum timpul nu prea imi permite sa merg la sala am achizitionat un twist stepper de la un magazin de articole sportive.Ma refer ca este de calitate, cele incercate in super market erau ... sa spunem ca nu fct asa cum imi placea
Insa dupa 2 sapt de antrenament zilnic ( cam 25-35 min pe zi) am inceput sa resimt dureri in zona genunchilor si soldurilor ( ma refer la articulatii nu la febra musculara).am inteles ca solicita foarte mult articulatiile genunchilor.o prietena mi-a recomandat artrostop.cum incercam sa facem bebe nu as baga in mine chimicale .... am inceput cu crema
Nu stiu la cine sa intreb.Cat de tare afecteaza articulatiile picioarelor si cum as putea combate?
Tin sa mentionez ca am reusit sa slabesc 1 kg in 2 sapt si ma simt incredibil de bine insa.... ma omoara durerea de genunchi si solduri.Aseara nici nu am putut face.
Ma poate ajuta cineva cu ceva sfaturi?Multu mult Pup
dalida79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 27 iun 2010, 11:18:24
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: semivegetariana
Date: 164cm, 58.1kg
Mesaje: 4.063
Aprecieri acordate: 618
Am fost apreciat(a) de 509 ori in 367 mesaje
Implicit Re: Efectele stepperului asupra articulatiilor

Citat:
Anterior postat de dalida79 Vezi mesajul
Buna
Am 31 anisori si in aceasta vara am descoperit ca mi-a aparut celulita
Si cum timpul nu prea imi permite sa merg la sala am achizitionat un twist stepper de la un magazin de articole sportive.Ma refer ca este de calitate, cele incercate in super market erau ... sa spunem ca nu fct asa cum imi placea
Insa dupa 2 sapt de antrenament zilnic ( cam 25-35 min pe zi) am inceput sa resimt dureri in zona genunchilor si soldurilor ( ma refer la articulatii nu la febra musculara).am inteles ca solicita foarte mult articulatiile genunchilor.o prietena mi-a recomandat artrostop.cum incercam sa facem bebe nu as baga in mine chimicale .... am inceput cu crema
Nu stiu la cine sa intreb.Cat de tare afecteaza articulatiile picioarelor si cum as putea combate?
Tin sa mentionez ca am reusit sa slabesc 1 kg in 2 sapt si ma simt incredibil de bine insa.... ma omoara durerea de genunchi si solduri.Aseara nici nu am putut face.
Ma poate ajuta cineva cu ceva sfaturi?Multu mult Pup
Cred ca ar fi cel mai bine sa mergi la un medic, s-ar putea sa fi avut dinainte ceva probleme cu articulatiile si din cauza asta sa te fi afectat asa tare.
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 27 iun 2010, 11:23:57
sunshine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Efectele stepperului asupra articulatiilor

si eu am avut o perioada in care am lucrat stepper zilnic ( pana s-a stricat) si nu am avut astfel de probleme. numai febra musculara la inceput.
cel mai bine mergi la medic
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1804 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 27 iun 2010, 11:39:51
dalida79's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 26 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 41
Date: 172cm, 56kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Efectele stepperului asupra articulatiilor

Hei.Mersic pt raspuns asa repede .Insa pe stepper normal nu am nimic (ma refer la acela care merge sus si jos).Ce mi-am cumparat eu este putin lateral. Nu stiu exact cum sa explic .... se numeste lateral thing trainer
Am crezut ca este mai bun ... solicita mai multi muschii decat la stepperul normal sa ii spun asa insa .... este bai cu articulatiile.Si pana acum nu am avut probleme sa ma doara ... nici la schimbari de vreme.
Oricum o sa fac si o vizita la medic .... s-ar putea sa fie si cauza care eu nu o stiam
Mersi de sfat si mai astept si altele .... poate ati mai patit asa ceva?
Pup
dalida79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 28 iun 2010, 09:42:10
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: semivegetariana
Date: 164cm, 58.1kg
Mesaje: 4.063
Aprecieri acordate: 618
Am fost apreciat(a) de 509 ori in 367 mesaje
Implicit Re: Efectele stepperului asupra articulatiilor

Citat:
Anterior postat de dalida79 Vezi mesajul
Hei.Mersic pt raspuns asa repede .Insa pe stepper normal nu am nimic (ma refer la acela care merge sus si jos).Ce mi-am cumparat eu este putin lateral. Nu stiu exact cum sa explic .... se numeste lateral thing trainer
Am crezut ca este mai bun ... solicita mai multi muschii decat la stepperul normal sa ii spun asa insa .... este bai cu articulatiile.Si pana acum nu am avut probleme sa ma doara ... nici la schimbari de vreme.
Oricum o sa fac si o vizita la medic .... s-ar putea sa fie si cauza care eu nu o stiam
Mersi de sfat si mai astept si altele .... poate ati mai patit asa ceva?
Pup

Atunci o cauza ar putea fi faptul ca sunt miscari noi cu care corpul tau nu este obisnuit, dar totusi sa te doara ingrozitor doar din cauza asta Incearca sa faci cateva exercitii pt flexibilitate inainte de stepper, daca nici asta nu ajuta, atunci ramane doar vizita la medic.
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 28 iun 2010, 23:31:59
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Efectele stepperului asupra articulatiilor

Citat:
Anterior postat de dalida79 Vezi mesajul
Buna
Am 31 anisori si in aceasta vara am descoperit ca mi-a aparut celulita
Si cum timpul nu prea imi permite sa merg la sala am achizitionat un twist stepper de la un magazin de articole sportive.Ma refer ca este de calitate, cele incercate in super market erau ... sa spunem ca nu fct asa cum imi placea
Insa dupa 2 sapt de antrenament zilnic ( cam 25-35 min pe zi) am inceput sa resimt dureri in zona genunchilor si soldurilor ( ma refer la articulatii nu la febra musculara).am inteles ca solicita foarte mult articulatiile genunchilor.o prietena mi-a recomandat artrostop.cum incercam sa facem bebe nu as baga in mine chimicale .... am inceput cu crema
Nu stiu la cine sa intreb.Cat de tare afecteaza articulatiile picioarelor si cum as putea combate?
Tin sa mentionez ca am reusit sa slabesc 1 kg in 2 sapt si ma simt incredibil de bine insa.... ma omoara durerea de genunchi si solduri.Aseara nici nu am putut face.
Ma poate ajuta cineva cu ceva sfaturi?Multu mult Pup
Dalida ce fel de stepper este ?

Simplu, fara suport maini?
De ce te intreb, pentru ca am vazut ca unii spun si la bicicleta eliptica stepper
Imagini ataşate
File Type: jpg 1181387260-21311_full.jpg (42,9 KB, 4 vizualizări)
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii

Ultima dată editat de Slabuta; 28 iun 2010 at 23:34:06.
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 30 iun 2010, 10:50:21
dalida79's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 26 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 41
Date: 172cm, 56kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Efectele stepperului asupra articulatiilor

Buna.este stepper lateral.am vrut bicicleta eliptica dar ocupa prea mult loc :p
dalida79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 05 iul 2010, 10:57:34
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Efectele stepperului asupra articulatiilor

Citat:
Anterior postat de dalida79 Vezi mesajul
Buna.este stepper lateral.am vrut bicicleta eliptica dar ocupa prea mult loc :p
Aham.
Dalida, tu ai fost pana acum activa sportiv?
Pentru ca daca ai luat-o asa repede, fara sa fi facut inainte macar ceva sport, inseamna ca ai suprasolicitat articulatiile.

Eu cand mi-am luat eliptica am inceput de la 15 minute, chiar daca am facut dans sportiv si eram pregatita cat de cat fizic.

Treptat am crescut "doza" si nu am nici un fel de probleme cu articulatiile.

Oricum, trebuie sa faci o vizita la doctor, cu articulatii nu-i de glumit.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 13 mar 2012, 07:28:12
Deliutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 05 apr 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Dieta: hipocalorica, sport, masaj
Date: 159cm, 51.5kg
Mesaje: 1.090
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Efectele stepperului asupra articulatiilor

oare un ministepper ca cel indicat de Slabuta m-ar ajuta sa-mi subtiez pulpele, sa mi le tonifiez (fara sa creasca in diametru)?Exercitiile statice pt picioare ma plictisesc si inca nu e vreme de alergat si mers pe jos.
__________________

Inside me lives a skinny woman crying to get out. But I can usually shut the bitch up with chocolate
!

JURNALUL MEU
Deliutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1657 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1140 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1012 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 13 mar 2012, 13:46:45
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Efectele stepperului asupra articulatiilor

Citat:
Anterior postat de Deliutza Vezi mesajul
oare un ministepper ca cel indicat de Slabuta m-ar ajuta sa-mi subtiez pulpele, sa mi le tonifiez (fara sa creasca in diametru)?Exercitiile statice pt picioare ma plictisesc si inca nu e vreme de alergat si mers pe jos.
Stepper-ul o sa lucreze zona fesierilor si, inclusiv, membrele inferioare. Suplimentar, datorita corzilor, o sa fie implicate si bratele.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
articulatii, febra musculara, fitness, medic, muschi, stepper

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Efectele benefice ale unor alimente cora Alimentatia 3 05 apr 2010 20:13:38

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole