[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de gabriela09

Sincera sa fiu nu pot sa zic ca mananc foarte mult, eu tin dieta disociata 3-3-3...si uite de exemplu la ziua de legume si fructe mananc in principal o salata maricica formata din rosii,castraveti si ardei + alte fructe (de ex. merge,pepene,prune si acum ca tot e perioada-caise)...astazi sunt la ziua de lactate si chiar acum ma duk sa pap lapte dulce cu putine cereale,si nuj ce o sa mai pap mai pe seara....

Pai la ziua de lactate ai voie sa mananci si cereale?
Este foarte important de stiut ce aport caloric ai din mancarea ta zilnica.

Daca este unul foarte mic, atunci toate cele de mai sus se explica, pofta seara, si mai ales pofta de dulciuri, snackuri

Incearca intr-o zi sa iti faci calcul Calculator calorii, calculator nutritional - Calorii.Slabute.ro si pune aici sa vedem cate calorii ai.

Daca este vorba de "prea putina mancare" atunci nu-i deloc bine si trebuie urgent de schimbat dieta.