[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de lavydor

In mare parte da, am mai avut perioade de 2-3 luni in care am mancat si chestii interzise care m-au ingrasat, amanuntele de mai sus sunt mai ales din ultima luna...Si acum sa imi spui cum as putea eu sa urmez o anume dieta care contine alimente ce eu nu le mananc de ani buni? Garantat nu ma slabesc, ramanand blocata intre niste alimente care nu ma mai ajuta sa slabesc sau ma ajuta foarte greu! (un detaliu: am ajuns la cele 65 de kg in iarna trecuta ca am renunta pt cateva saptamani la fumat si am crescut vazand cu ochii ceea ce m-a indemnat sa reiau acest viciu)!

Trebuie sa faci sport, daca regimul tau este adecvat unui stil de viata sanatos, singura solutie este sportul.

Da, si foarte mult conteaza ca mananci intr-o zi. Stii aproximativ care este aportul caloric intr-o zi?

Daca e egal cu caloriile arse, cu siguranta te vei mentine si nu vei slabi.