Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Raport 15.05.2009
Regim:
mic dejun: 20 g paine prajita cu o cana de ceai verde
gustare: 125 ml suc de mere si struguri, fara zahar, Naturalis
pranz: 50 g paine prajita cu 120 g branzica de casa, Covalact
125 ml suc de mere si struguri, fara zahar, Naturalis
gustare: 50 g sunca, 100 g branzica de casa, Covalact
cina: un biscuite, peste (150 gr) cu legume la cuptor
Miscare:
30 minute mers pe jos
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|