[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de zana_el

da..ieri o zi de dieta dusa la capat, mers pe jos 3 ore (7 mile)..apoi salsa pentru alte 3 ore unde sauna a fost free...

am sa ma cantaresc la o saptamana..asa trebuie..nu? adica vineri va fi mai exact...sigur nu voi putea dupa 15 min de la trezire..dar am sa am grija sa nu pap sau beau nimic pana o fac (asa..psihologic..ca sa nu traga la cantar )...

azi am luat micul dejun obisnuit...doar ca la 9 ..vorba aia dupa o noapte lunga aveam nevoie de mai mult somn...
pranzul va consta in 200 gr pui la grill...9 baby tomatoes (k aici n-ai sa vezi rosii k la noi..cat mai mari), 1 morcov, 4 stick broccoli si grefa..
iar cina carnitza de vita fiarta (150 gr), salata cu castravetzi si rosii si ceai cat cuprinde

un mic PS: am voie sa mestec guma? am uitat sa intreb si ieri am facut "abuz" de una

O zi cat mai frumoasa de duminik!

Foarte frumos, ai facut si miscare, esti bravo.

Da, la o saptamana este cel mai bine. Este de preferat sa se faca cantarirea pe stomac gol, dupa ce ai mers la baie, etc. dar nu ai baut si papat nimic.

Este bine pentru pranz. Si cina este buna. Cum te simti de la mancarea asta?

Nu stiu ce sa iti spun despre guma. Daca e dupa mine, eu nu o mestec, pentru ca daca te uiti un pic la compozitie ti se face rau cate e-uri are. Cred ca e singurul produs care le-a inclus pe toate, sa fie sigur ca nu i-a scapat nimic.

Din punct de vedere al slabitului, nu stiu daca ingrasa. Nu prea are calorii, are si indulcitori. NU ar trebuie in mod normal.
Eu mai mult nu aprob asa ceva din cauza sanatatii, dar decizi tu daca le mai mesteci.

Si tie numai bine si o zi splendida.