Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
Discuta despre Dieta Scarsdale in cadrul subiectului Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale, parte din categoria Diete; Eu nu stiu cum poti sa bei suc de aloe vera...luasem si eu mai demult un tratament - nu de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 apr 2009, 08:36:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
Eu nu stiu cum poti sa bei suc de aloe vera...luasem si eu mai demult un tratament - nu de la medic de la o firma d-asta care crede ca a revolutionat slabitul si iti mai ia si cate 6-7 mil pe luna pentru tratament ..si imi dadusera vreo 3 kg de aloe si tb sa beau un pahar la fiecare masa...era eficient..dupa ce dadeam o gura pe gat ma duceam la baie si dadeam toata mancarea afara  ...
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana. 
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2009, 10:01:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 apr 2009
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 159cm, 67kg
Mesaje: 100
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
Neatza Shorty...
Hmm..Aloe Vera Juice...sincer prima data cand am baut a fost naspa...am noroc k trebuie sa beau 25 ml de suc de 3x pe zi..deci nu e asa mult..e doar o inghititura mai mare ...in timp te obisnuiesti...zik eu...si nu iau pentru slabit..eu am un stomacel mai lenes de felul lui...asa ca il ajut si eu cum pot..mestecat de multe ori...baut tot felul de porcarii...ce sa-i faci..te adaptezi in functie de situatie  ....
__________________
Am invatat ca un suras e un mod economic de a-mi imbunatati aspectul !
zana_el, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2031 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1514 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 740 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2009, 10:04:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 apr 2009
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 159cm, 67kg
Mesaje: 100
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
O noua zi de dieta...cum stau cu planul pe ziua de azi?
Mic dejun (abia l-am avut): iubita mea 1/2 grefa..si cea mai subtire feliutza de paine prajita si o maaare cana de coffee (black - asa cum imi place mie) si acus vine ceaiul verde cu lamaie...
Pranzul va fi one lovely fruit salad...deja salivez cand ma gandesc la ea...
Cina: 150 gr puiutz pe gril, nitzica salata de verzaturi si normal ceiutz...
Iar pentru ca am fost certata cu Diet Coke - l-am scos din program...
Have a lovely day :*
__________________
Am invatat ca un suras e un mod economic de a-mi imbunatati aspectul !
zana_el, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2031 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1514 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 740 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2009, 10:38:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
Citat:
Anterior postat de zana_el
Neatza Shorty...
Hmm..Aloe Vera Juice...sincer prima data cand am baut a fost naspa...am noroc k trebuie sa beau 25 ml de suc de 3x pe zi..deci nu e asa mult..e doar o inghititura mai mare ...in timp te obisnuiesti...zik eu...si nu iau pentru slabit..eu am un stomacel mai lenes de felul lui...asa ca il ajut si eu cum pot..mestecat de multe ori...baut tot felul de porcarii...ce sa-i faci..te adaptezi in functie de situatie .... |
Neata Zana,(si mie imi zice o pietena zana ...da nu "Zână" doar zana asa cum se scrie)
la mine era un paharel de vreo 150 ml...si stiu ca ma tineam de nas cand il beam si apoi bagam repede un pahar cu apa  ...si eu cred ca am stomac lenes...si mananc si foarte repede ..deci nu prea il ajut..doar cu cele 3 mese regulate si 2 gustari..eu nu m-am putut adapta la aloe
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2009, 11:56:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: oh may...
Citat:
Anterior postat de zana_el
ai dreptate..nu e mult..eu iau 30 ml pe zi..aloe vera nu are nimik altceva decat suc din frunzele plantei..deci nu voi intrerupe...multumesc mult ca te-ai informat...cred k acest site..si tu...ma vor motiva sa duc la sfarsit lupta cu kg...
[*27*]
 |
Eu imi voi da tot interesul si silinta sa duci treaba inceputa pana la capat.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
26 apr 2009, 11:59:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
Citat:
Anterior postat de zana_el
O noua zi de dieta...cum stau cu planul pe ziua de azi?
Mic dejun (abia l-am avut): iubita mea 1/2 grefa..si cea mai subtire feliutza de paine prajita si o maaare cana de coffee (black - asa cum imi place mie) si acus vine ceaiul verde cu lamaie...
Pranzul va fi one lovely fruit salad...deja salivez cand ma gandesc la ea...
Cina: 150 gr puiutz pe gril, nitzica salata de verzaturi si normal ceiutz...
Iar pentru ca am fost certata cu Diet Coke - l-am scos din program...
Have a lovely day :*
|
Scuze, Zana, ieri am avut zi libera. Si nu ti-am raspuns. Dar de azi sunt prezenta aici.
Hai sa vedem ce ai facut ieri.
Foarte bine, ai respectat intocmai regimul.
Nimic intezis, ba chiar ai scos si diet coke.
Cand te cantaresti? Sunt curioasa, desi sunt sigura ca treaba se va misca din loc.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
26 apr 2009, 12:12:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 apr 2009
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 159cm, 67kg
Mesaje: 100
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
da..ieri o zi de dieta dusa la capat, mers pe jos 3 ore (7 mile)..apoi salsa pentru alte 3 ore unde sauna a fost free...
am sa ma cantaresc la o saptamana..asa trebuie..nu? adica vineri va fi mai exact...sigur nu voi putea dupa 15 min de la trezire..dar am sa am grija sa nu pap sau beau nimic pana o fac (asa..psihologic..ca sa nu traga la cantar )...
azi am luat micul dejun obisnuit...doar ca la 9 ..vorba aia dupa o noapte lunga aveam nevoie de mai mult somn...
pranzul va consta in 200 gr pui la grill...9 baby tomatoes (k aici n-ai sa vezi rosii k la noi..cat mai mari), 1 morcov, 4 stick broccoli si grefa..
iar cina carnitza de vita fiarta (150 gr), salata cu castravetzi si rosii si ceai cat cuprinde
un mic PS: am voie sa mestec guma? am uitat sa intreb si ieri am facut "abuz" de una
O zi cat mai frumoasa de duminik!
__________________
Am invatat ca un suras e un mod economic de a-mi imbunatati aspectul !
zana_el, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2031 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1514 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 740 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2009, 12:32:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
Citat:
Anterior postat de zana_el
da..ieri o zi de dieta dusa la capat, mers pe jos 3 ore (7 mile)..apoi salsa pentru alte 3 ore unde sauna a fost free...
am sa ma cantaresc la o saptamana..asa trebuie..nu? adica vineri va fi mai exact...sigur nu voi putea dupa 15 min de la trezire..dar am sa am grija sa nu pap sau beau nimic pana o fac (asa..psihologic..ca sa nu traga la cantar )...
azi am luat micul dejun obisnuit...doar ca la 9 ..vorba aia dupa o noapte lunga aveam nevoie de mai mult somn...
pranzul va consta in 200 gr pui la grill...9 baby tomatoes (k aici n-ai sa vezi rosii k la noi..cat mai mari), 1 morcov, 4 stick broccoli si grefa..
iar cina carnitza de vita fiarta (150 gr), salata cu castravetzi si rosii si ceai cat cuprinde
un mic PS: am voie sa mestec guma? am uitat sa intreb si ieri am facut "abuz" de una
O zi cat mai frumoasa de duminik! |
Foarte frumos, ai facut si miscare, esti bravo. 
Da, la o saptamana este cel mai bine. Este de preferat sa se faca cantarirea pe stomac gol, dupa ce ai mers la baie, etc. dar nu ai baut si papat nimic.
Este bine pentru pranz. Si cina este buna. Cum te simti de la mancarea asta?
Nu stiu ce sa iti spun despre guma.  Daca e dupa mine, eu nu o mestec, pentru ca daca te uiti un pic la compozitie ti se face rau cate e-uri are. Cred ca e singurul produs care le-a inclus pe toate, sa fie sigur ca nu i-a scapat nimic. 
Din punct de vedere al slabitului, nu stiu daca ingrasa. Nu prea are calorii, are si indulcitori. NU ar trebuie in mod normal.
Eu mai mult nu aprob asa ceva din cauza sanatatii, dar decizi tu daca le mai mesteci.
Si tie numai bine si o zi splendida.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
26 apr 2009, 12:59:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 apr 2009
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 159cm, 67kg
Mesaje: 100
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
Ma simt foarte bine de la mancare..adik la cat mancam inainte..nu e mare diferenta..si faptul k mestec asa de mult o inghititura ajung sa mananc numai jumatate din compozitie fara sa vreau...deci sper ca la final sa zik ca a dat rezultate...
Sincer nu fac exces de guma...din cand in cand ..cand ies in oras mai e nevoie de o respiratie rece ca ghiatza..si de aia...am sa renunt oricum la ea..2 saptamani nu mor..asta clar...
Sunt gata de o noua plimbare..un alt parc..alte mile...pentru ca o zi frumoasa ca cea de azi nu trebuie pierduta..si daca ma recreez si fac si miscare impusc 2 iepuri dintr-o lovitura
Pe curand !
__________________
Am invatat ca un suras e un mod economic de a-mi imbunatati aspectul !
zana_el, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2031 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1514 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 740 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2009, 13:12:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
Citat:
Anterior postat de zana_el
Ma simt foarte bine de la mancare..adik la cat mancam inainte..nu e mare diferenta..si faptul k mestec asa de mult o inghititura ajung sa mananc numai jumatate din compozitie fara sa vreau...deci sper ca la final sa zik ca a dat rezultate...
Sincer nu fac exces de guma...din cand in cand ..cand ies in oras mai e nevoie de o respiratie rece ca ghiatza..si de aia...am sa renunt oricum la ea..2 saptamani nu mor..asta clar...
Sunt gata de o noua plimbare..un alt parc..alte mile...pentru ca o zi frumoasa ca cea de azi nu trebuie pierduta..si daca ma recreez si fac si miscare impusc 2 iepuri dintr-o lovitura
Pe curand ! |
Ma bucur ca te simti ok. Important este sa crezi in tine si vei avea rezultate.
Iar treaba cu mestecatul este extraordinara. Impulsul catre creier cu informatia ca tu esti satula ajunge la 20 de minute dupa ce ai mancat, asa ca cine mananca in graba se va trezi ca peste 20 minute sa nu se poata misca din cauza burticii mari.
Bravo, fugi la plimbarica. eu ieri am cutrierat Bucurestiul pe jos. Miscarea este importanta.
Plimbarica placuta. Ne mai auzim.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
