[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de rox

ms mult de tot....
ma gandesc sa tin si eu o luna de zile acest regim ...ca sa ma obisnuiesc cu 3 mese pe zi ... sa am un regim pe care il respect ... si dupa aceea sa mi fac singura regimul ... bineinteles dupa ce mai invat si eu cum sa am o alimentatie sanatoasa!!!!

eu de maine o sa merg si la sala !!! si o sa incep si o noua viata ....in alimentatie!!!

buna din nou Rox!
crede-ma nu este deloc complicat acest regim, trebuie doar sa fii un om ordonat, sa repecti mesele si niste reguli de baza cand vrei sa slabesti.
nu este un lucru greu sa duci un stil de viata sanatos. scoate tot ce te ingrasa: dulciuri, prajeli, aluaturi, grasimi, nu manca mai tarziu de 6 seara. si deja vei vedea schimbari.

felicitari ce mergi la sala. ce vrei sa faci fitness sau aerobic?
si, inca un lucr, stabileste-ti aceasta slabire pe termen lung, daca nu vrei ca kg sa revina si sa renunti pe la nijloc.
garantez ca daca vei respecta cele mai simple reguli de alimentatie, aceste kg vor disparea