Citat:
Anterior postat de zana_el
ufi..cred k de data asta ma vei certa..toate bune si frumoase azi...pana dupa pranz..am iesit la plimbare...si iata k de la 1 pana la 21 nu m-am mai oprit din mers..am luat parcurile la rand in londra...inclusiv o plimbare pe asfintit pe malul tamisei..deci am sarit peste cina..cum am ajuns mult prea tarziu acasa ca sa mai mananc..mi-am facut o cana mare de ceai verde cu 2 felii de lamaie..si asta e cina...nu imi e foame..doar ca am sarit peste mancare...si am baut pe seara cam 600 ml suc de mere natural (300 kcal)...
|
Nu-i bine, dar na, daca nu ai ajuns la timp acasa. Asta e acum.
Starui-te sa iti programezi plimbarile in asa fel incat sa poti manca si de cina.
Oricum foarte bine ca ai mers pe jos, ai facut miscare. Remember, fara exagerari.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii