Alina, simplul fapt ca scrii pe forum la 3 noaptea spune multe despre programul tau...
nu cre prea mult de la corpul tau, stresul si oboseala sunt cele care te ingrasa, iti spun din experiența si te inteleg perfect. Fii mai blanda cu tine, ai o perioada proasta si o sa treaca!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]